O que é um empata sombrio? Perguntei a um terapeuta como identificar um em sua órbita

Às vezes Tiktok nos leva a interessantes tendências de estilo de vida ou buzzy beleza engane. Outras vezes, acabamos rolando por contas psicólogas de poltrona nos alertando sobre o personalidades perigosas Vindo para nós como o Monstro Boogie. Do final de uma personalidade tóxica, em particular, está surgindo nas guias do FYP depois de um 2021 Estudo sobre o assunto ressurgido: empatia sombria. De fato, o Google procura 'Dark Empath' atingiu uma alta de todos os tempos em setembro de 2024. Então, esse termo é apenas uma isca de mídia social ou há peso real por trás das palavras? Curioso, procurei um assistente social clínico licenciado que se especialize em abuso narcisista . Aqui está o que eu aprendi.

Neste artigo

• O que é um empata sombrio?

• Traços de um empata escuro

• Como lidar com um empata escuro

Conhecer o especialista

Vanessa Reiser é uma assistente social clínica licenciada (LCSW) licenciado em NY NJ MA e FL. Ela é psicoterapeuta e fundadora da organização sem fins lucrativos TellatheApist.org. Ela também é uma sobrevivente de abuso narcisista e autor de Abuso narcisista; Guia de um terapeuta para identificar a fuga e a cura de pessoas tóxicas e manipulativas .

'' Empaths sombrios 'são indivíduos que demonstram uma compreensão superficial das emoções dos outros e usam essa aparente empatia para manipular e explorar as pessoas ao seu redor. Eles podem parecer encantadores e compassivos, mas suas motivações subjacentes são frequentemente compartilhamentos de egoístas e manipuladores da Reiser. O terapeuta observa, no entanto, que o termo empata escuro não tem diagnóstico formal no DSM-5. Muitos podem se referir a esse tipo de personalidade desordenada como um narcisista vulnerável ou narcisista secreto E muitas vezes existem sobreposições entre muitas dessas características e o transtorno da personalidade anti-social/sociopatia e psicopatia, com o tema abrangente sendo manipulação que ela expande. Dito isto, a comunidade psicológica está cada vez mais reconhecendo a existência de indivíduos que possuem uma mistura de traços empáticos e tendências manipulativas. Embora a pesquisa sobre o assunto ainda esteja em seus estágios iniciais, Reiser diz que o termo destaca a complexidade do comportamento humano e o potencial de empatia a ser usado para fins prejudiciais.

Empath vs. Dark Empath: Como eles são diferentes?

Empaths são pessoas De acordo com Psicologia hoje Quem literalmente sinto o que os outros estão sentindo emocional e fisicamente e experimente essas sensações como se fossem suas. Isso é diferente de empatia O que está tendo compaixão por outra pessoa sem necessariamente absorver esses mesmos sentimentos. O empatia que Reiser me diz é construído a partir da empatia cognitiva, a capacidade de entender a perspectiva de outra pessoa e o estado mental e a empatia emocional a capacidade de compartilhar e realmente se preocupar com os sentimentos dos outros. Os empatas sombrios podem ler as pessoas e antecipar suas reações, mas elas usam esse poder de maneiras prejudiciais. No entanto, eles não têm empatia emocional a capacidade de compartilhar e realmente se preocupam com os sentimentos dos outros. Esse Reiser de Ações desconectadas permite que eles usem sua compreensão das emoções de outras pessoas como uma ferramenta de manipulação, o que os torna muito mais perigosos do que uma versão mais aberta do narcisismo/sociopatia, porque muitas vezes voam sob o radar.

Qual é a tríade escura?

A tríade escura (dt) é uma teoria psicológica de três características adversas interconectadas, porém distintas, que incluem psicopatia e narcisismo maquiavelismo.

Maquiavélico: Talvez como eu você leu O príncipe by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Psicopatia: Os autores compartilham que essa característica compreende déficits afetivos-interpessoais (afeto insensível do charme superficial) e deficitários comportamentais (comportamento anti-social do estilo de vida irregular).Narcisismo : Uma característica que inclui a falta ou nenhuma consideração pelo sentimento de outros e um senso exagerado de direito.

Reiser me leva a cinco traços comuns de empates sombrios e como identificar essas bandeiras vermelhas.

1. Charme superficial

Eles podem parecer extremamente encantadores e carismáticos, mas suas ações geralmente não combinam com suas palavras.

2. Desculpas insinceras

Eles podem se desculpar facilmente, mas suas desculpas não têm remorso genuíno e o comportamento ressurge repetidamente e sem grandes lacunas de tempo.

3. Jogando a vítima

Eles costumam se retratar como vítimas para ganhar simpatia e manipular os outros.

4. Manipulação sutil

Eles usam o comportamento passivo-agressivo da culpa e outras táticas para controlar as pessoas ao seu redor.

5. Falta de conexões profundas

Embora possam ter muitos conhecidos, eles lutam para formar relacionamentos íntimos genuínos.

Então, o que você faz se acha que um empata escuro, seja um colega de parceiro de amigo ou membro da família em sua órbita? Reiser oferece algumas diretrizes sobre como lidar com esse tipo muito específico de vampiro de energia.

1. Defina limites

Aprenda a dizer 'não' e priorize suas próprias necessidades, diz Reiser. Em um artigo sobre Definindo limites com amigos tóxicos A editora da Purewow, Sarah Stieffather, escreve: [ Emoção Balan O LPCC é um psicoterapeuta licenciado] observou que os amigos tóxicos geralmente ultrapassam os limites saudáveis, portanto, estabelecer e aplicar limites claros é essencial para mudar padrões prejudiciais. [[ Dr. Monica Verman Um psicólogo clínico] elabora ‘Defina o que é aceitável e o que não é e comunique esses limites ao seu amigo. Os limites ajudam a proteger seu bem-estar emocional e a promover o respeito no relacionamento. '

2. Confie no seu intestino

Se algo se sentir errado sobre uma pessoa alerta Reiser, não a ignore. Um empata sombrio será muito bom em jogá -lo fora do perfume e fazer você questionar seus próprios pensamentos. (Tosse tosse iluminação a gás .) Lembre -se: seus sentimentos são válidos.

3. Preste atenção às ações não apenas palavras

Observe se o comportamento de uma pessoa se alinha com suas palavras que Reiser adverte. Por exemplo, talvez o cara que você está namorando diga que ele realmente se importa com você, mas todas as vezes em que ele levantou você estão demonstrando o contrário. Prestar atenção.

4. Procure padrões de comportamento que são deflectivos ou inconsistentes

Alguém muda consistentemente o tópico em questão ou ofusca deliberadamente as comunicações? Eles podem estar desviando o que é uma forte característica de um lighent.

5. Procure apoio de amigos e familiares de confiança

E talvez o mais importante seja dividido em Reiser: obtenha perspectivas externas sobre seus relacionamentos. Você não precisa questionar esse relacionamento sozinho. Levante seus sentimentos com pessoas em que você pode confiar e/ou Procure ajuda profissional .

Perguntas frequentes

Dark Empath vs. Psychopath: Qual é a diferença?

Segundo Reiser, os psicopatas não têm empatia inteiramente e têm um desrespeito às normas sociais e moralidade. Eles são frequentemente impulsivos e se envolvem em comportamentos anti -sociais/criminais, enquanto os empates sombrios possuem empatia cognitiva, mas não têm empatia emocional. Eles usam sua compreensão das emoções dos outros para manipular e controlar.

Dark Empath vs. Narcisist: Qual é a diferença?

Os narcisistas explica que Reiser tem um senso inflado de auto-importância e uma profunda necessidade de admiração. Eles não têm empatia e exploram os outros para atender às suas próprias necessidades.