9 sinais de que você está incomodando demais seu parceiro e deixando-o absolutamente louco

Parece familiar? Isso é chamado de irritante.

Irritante é um verbo que o Dicionário Webster define como 'irritar com repreensões ou insistências constantes'. Um dos principais problemas da importunação é que implorar/reclamar/insistir não é eficaz e raramente consegue o que realmente deseja.

Os sinais de que você está incomodando são provavelmente mais óbvios para seu parceiro do que para você. O que é considerado irritante em um relacionamento? Diz treinadora de vida Nicole Burley 'Geralmente, se você recebe quando alguém está incomodando, você se sente como se estivesse sendo controlado e solicitado a se submeter ao plano de outra pessoa para você. Você não se sente necessariamente inspirado para fazer isso sozinho.

Um marido ou esposa irritante é alguém que desenterra problemas ou conflitos não resolvidos do passado ou repete perguntas como uma forma não tão sutil de lembrar o cônjuge de fazer algo. Você pode ser um cônjuge irritante se tiver criado sentimentos de insegurança, ressentimento ou raiva ao longo do tempo.

Aqui estão 9 sinais de que você está incomodando demais seu parceiro e deixando-o absolutamente maluco:

1. Você pede algo mais de duas vezes

De acordo com especialista em relacionamento Margaret Paul 'Solicitar o que você quer do seu parceiro algumas vezes é importante, mas depois disso não ajuda mais.' Ela diz que na terceira vez que você pede ao seu parceiro para fazer algo, isso se torna um incômodo e não um pedido.

Em vez disso, tente isto: Em vez de expressar o seu pedido pela terceira vez, a lacuna de comunicação precisa ser abordada de frente. 'Para pare de incomodar você precisa dizer 'Gostaria de entender o que está acontecendo com esse problema. Por que há um problema? Existe uma maneira de resolvermos isso? E então esteja aberto a qualquer que seja a resposta dele.

Psicólogo Dra. orienta que o segundo pedido seja no mesmo tom e forma do primeiro. Deixar o julgamento entrar em seu tom mudará rapidamente o pedido para um território incômodo.

Ela sugere o uso de reforço positivo como alternativa à irritação. Em vez de focar no que seu parceiro está fazendo, esforce-se para elogiar o que ele está fazendo certo.

2. Seu pedido não é realmente sobre os pratos

Irritar pode ser um forma de comportamento controlador . 'Irritante é uma forma de controle em que você insiste em alguém tentando fazer com que ele faça o que você deseja', diz o Dr. Paul. “Irritante torna-se mais do que um pedido, mas uma forma de controlar”, acrescenta Burley.

Em vez disso, tente isto: Na próxima vez que você ficar chateado com uma solicitação não atendida, pergunte-se: do que realmente se trata? É um desejo comum querer controlar as nossas vidas e os nossos parceiros, mas é, em última análise, um esforço fútil baseado no medo do desconhecido. Em vez de desperdiçar sua energia tentando controlar seu parceiro, pratique explorar esse medo. Simplesmente reconhecer que você sente medo é um ótimo primeiro passo.

3. Suas declarações começam com 'Você...'

Especialista em relacionamento Denise Wade diz que reconhecer uma afirmação 'irritante' é simples: começa com a palavra 'você' (por exemplo, 'Você nunca corta a grama. Você deveria cortar a grama! Você sempre faz isso'). As declarações 'você' são associado à culpa e são gatilhos para colocar seu parceiro na defensiva.

Em vez disso, tente isto: As solicitações devem começar com a palavra 'I' (por exemplo, 'Gostaria que você cortasse a grama. Estou me perguntando por que você não cortou a grama). As declarações 'eu' mostram que você é um participante ativo na conversa, não um crítico.

4. Você se sente desamparado

Se você está incomodando seu parceiro para parar de fumar, parar de beber ou parar de comer cheeseburger e batatas fritas, você pode achar que sua reclamação é justificada porque você está preocupado com a saúde dele.

“Odiamos nos sentir desamparados”, diz o Dr. Paul. 'Veremos alguém fumando ou comendo mal e nos assusta que eles estejam se prejudicando, então queremos fazer algo a respeito.

Na primeira vez que você oferecer um conselho, talvez essa pessoa o aceite. Do contrário, você terá que aceitar seu desamparo ou abandonar o relacionamento.

Em vez disso, tente isto: Antes de mais nada aceite o que você faz e não tem controle . Digamos, por exemplo, que seu parceiro fume. “Você tem medo da pessoa e a ama, mas não vai impedi-la”, diz o Dr. Paul.

Em vez disso, concentre-se naquilo que você controla: suas próprias intenções e comportamento no relacionamento. Quer que seu parceiro cuide melhor da saúde dele? Certifique-se de exalar isso primeiro em sua vida.

5. Seu parceiro age mal

“As pessoas odeiam ser controladas”, diz o Dr. Paul. 'Se eles sentirem que precisam ceder a uma situação específica, então poderão resistir em outra área do seu relacionamento.'

Seu parceiro também pode se sentir rejeitado: 'Se alguém está sendo incomodado, a impressão que tem é que não está bem do jeito que é.'

Se o seu parceiro acredita que precisa fazer as coisas de maneira diferente para ser aceito e amado, ele pode começar a retaliar, retirando-se, ficando com raiva ou ressentido.

Em vez disso, tente isto: Burley recomenda escolher suas batalhas com seu parceiro e se tornar um cientista observando você mesmo e seu relacionamento. “Observe quantas vezes você tem o impulso de contar ao seu parceiro o que ele está fazendo de errado ou não fez”, diz ela.

Se você sentir vontade de criticar, tente guardar todas as outras críticas para si mesmo. Como o Dr. Johnson recomenda, tente usar mais elogios do que críticas. Pode parecer completamente antinatural no início, mas é mais provável que os resultados estejam alinhados com o que você deseja do que uma abordagem incômoda poderia produzir.

6. Você se sente pai em vez de parceiro

Irritante pode faça seu parceiro se sentir infantilizado e como se fossem uma decepção para você. Também faz com que o chato se sinta autoritário.

'Quando você importuna você perde o senso de parceria com a outra pessoa. É como se você estivesse apontando o dedo para eles como se fosse um pai ou uma figura de autoridade”, diz Burley.

Em vez disso, tente isto: Se você está discutindo sobre tarefas domésticas ou finanças, estabeleça padrões aceitáveis ​​para manter sua casa ou seu padrão de vida, de modo que caberá a ambos os parceiros corresponder a essas expectativas.

“Idealmente, você quer trabalhar na mesma coisa, então não há necessidade de incomodar uns aos outros”, acrescenta Burley.

7. Você está se negligenciando de alguma forma

Se tivermos que contar com outra pessoa para nos fazer felizes porque estamos insatisfeitos ou incompletos, estamos negligenciando nossas próprias necessidades, aconselha o Dr. Wade.

“A irritação vem da sensação de que não temos recursos para nos tornarmos felizes”, diz ela. 'Alguém que está incomodando não está se concentrando em si mesmo. Há muito tempo e energia sendo investidos no parceiro.

Em vez disso, tente isto: A psicologia moderna nos diz que as coisas que “odiamos” ou “rejeitamos” no mundo são, na verdade, potenciais que nós mesmos possuímos.

Você se pega repreendendo seu parceiro por preguiça? Você consegue pensar em alguma área da sua vida em que você seja mais preguiçoso do que gostaria?

Assumir suas próprias deficiências e descobrir onde você precisa trabalhar em si mesmo fará de você um parceiro mais controlado e fortalecido.

Felizmente, o mesmo vale para as coisas boas que vemos no mundo. Admire o senso de humor do seu parceiro? Lembre-se de que você também tem um ótimo e faça o possível para revelá-lo quando estiverem juntos.

8. Sua vida íntima piorou

'Irritante é um assassino de paixão' avisa Burley. 'Você não quer se virar e abraçar a pessoa que está incomodando você.'

Em vez disso, tente isto: Psicólogo Dr. John Grohol recomenda duas dicas para colocar sua vida amorosa de volta nos trilhos: ter uma comunicação aberta e permitindo-se sentir vulnerável .

Fale sobre o que realmente está acontecendo no seu relacionamento sem se apegar demais aos “pontos vencedores” na conversa.

E ao permitir-se realmente ouvir o seu parceiro e compartilhar alguns de seus próprios medos ou encontrar falhas em suas próprias ações, você estará se colocando em uma posição vulnerável. Uma posição que diz 'Eu também sou falível'. Este pode ser um lugar assustador para se estar, mas a boa notícia é que você será um amante mais aberto e receptivo.

9. Você perdeu o respeito pelo seu parceiro

Surpreendentemente, o assunto sobre o qual a maioria dos casais discute não é a intimidade financeira ou mesmo os sogros. O tópico número um sobre o qual os casais discutem são os comportamentos ou atitudes de seus parceiros, o que dificilmente prepara o terreno para um relacionamento de respeito mútuo.

'Irritante se transforma em falta de intimidade, falta de confiança', diz o Dr. Wade. 'Você sabe que é irritante quando não confia mais em seu parceiro, quando não pode contar com ele, quando perde o respeito por ele e se afasta intimamente.'

Em vez disso, tente isto: Tome uma decisão mútua com seu parceiro para derrubar as barreiras que você construiu. Revisitem seus desejos mais profundos juntos e façam o voto de trabalhar juntos para alcançá-los.

“Se você chega ao ponto de incomodar, geralmente é um sintoma de muitas coisas que deram errado”, diz Burley. 'É um sinal de um mau acordo ou base em seu relacionamento e uma comunicação fragmentada. A comunicação precisa ocorrer entre os parceiros sobre qual será o seu código sobre como você vive.'