Eu corri mais de 400 milhas no ano passado. Aqui estão meus pensamentos honestos sobre os 3 tênis de corrida mais populares

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Como um devoto de Strava, que tenta muito não comprar no Strava ou isso não aconteceu mentalidade, fiquei super empolgado em mergulhar no aplicativo Ano no Sport Report no final de 2024 para ver o que outro corredores ciclistas E os amigos do treino chegaram no ano passado. Parte do relatório Strava chamou os três tênis mais populares para os corredores do cotidiano usando o aplicativo de rastreamento de atividades. O número um era Nike Pegasus seguido pela Joelho então ASICS gel-nimbus . (Strava não separou números de modelos diferentes, portanto, esses rankings incluem todas as iterações de cada sapato.) E adivinhe quem se esgotou e testou os três estilos de tênis amados? Você realmente, é claro.

Eu corri nesses tênis Nike Hoka e Asiscs para todos os tipos de distâncias em todos os tipos de clima e posso dizer com confiança que não estou surpreso que eles sejam os três estilos da lista de Strava. Eles são todos designs que eu recomendo para quem procura novos equipamentos de corrida. Mas o que os diferencia e o que é melhor para Corredores iniciantes vs. maratonistas ? Continue lendo para todos os prós e informações necessárias antes de adicionar esses chutes à sua rotação de tênis de corrida.

1. Nike Pegasus

O que eu gosto

• cores personalizáveis
• preço mais baixo
• Bom para distâncias mais curtas

O que eu não gosto

• tendem a correr um pouco pequeno
• Não é ótimo para longas distâncias

Nike

Primeiro, é o tênis Nike Pegasus A Road Running que é parcialmente de materiais sustentáveis. Destina -se a ser um tênis de corrida diário que possa levá -lo de corridas de ritmo para acelerar os exercícios para jogadas de recuperação casual e eu posso atestá -lo se mantém bem com tudo isso e muito mais. No passado, eu relutava em usar tênis Nike porque eles eram muito estreitos para o meu pé. Mas parece que a marca abordou essa preocupação nos últimos anos, ampliando a caixa do dedo do pé de seus modelos em execução para acomodar melhor uma ampla gama de formas de pé. Eu ainda subo meio tamanho para garantir que tenho um amplo espaço, especialmente porque meus pés incham em esforços mais longos, mas eles se encaixam extremamente bem e não me dão bolhas ou pontos quentes, mesmo nas primeiras milhas.

O Pegasus 41 possui uma entressola feita de espuma Reactx, um material proprietário projetado para fornecer a quantidade certa de retorno de energia para manter você se sentindo fresco durante qualquer treino, mas não tanto quanto um tênis de placa de carbono como o que você pode chamar de sapato de corrida. A malha superior é altamente respirável, o que é ótimo para o verão, mas não é tão mínimo que meus pés estavam ficando frios no inverno (embora definitivamente não seja o melhor tênis para atravessar o clima fraco). A língua também é fixada para evitar torções, o que é um detalhe agradável para não ter que pensar.

Nike

Eu tive o maior nível de sentimento de solo com o Nike Pegasus, apesar de ter quase a mesma altura da pilha que o Hoka Clifton. Para a corrida de trilhas (mesmo que seja apenas um caminho de terra no Central Park), isso é muito útil para realmente ter uma noção do terreno. Mas alguns corredores de estrada podem não gostar da sensação em distâncias maiores. Ele também tem a maior queda dos três sapatos - novamente uma característica que se resume à preferência pessoal e às nuances de sua marcha natural - que podem explicar algumas das sensações de terreno extra que mencionei.

Sendo o preço mais baixo desses três estilos, posso ver por que chegou no número um. Ele também vem em uma enorme variedade de cores, incluindo uma opção totalmente personalizável e uma colorway de edição limitada Projetado por Eliud Kipchoge. No geral, eu diria que o Nike Pegasus é um ótimo sapato geral para os corredores de qualquer nível, mas especialmente qualquer pessoa focada em distâncias mais curtas, como a milha ou a 5k.

Fatos rápidos

Faixa de tamanho: Nós 5 a 12Largura: padrão e extra largoPeso: 8.8 ozDerrubar: 10 mmStack do calcanhar: 34 mmPilha do dedo do pé: 24 mm

2. Joelho

O que eu gosto

• se encaixa fiel ao tamanho
• Muita almofada
• Também disponível em uma versão resistente à água

O que eu não gosto

• pode não ser tão responsivo quanto os outros nesta lista
• Não é ótimo para exercícios de sprint

Hopple

Hopple is well known for its emphasis on comfort e cushioning—the super-thick soles caused quite a stir when the bre first started gaining traction—e the Cliftons are no exception. They’re marketed as a great everyday running sneaker for all levels with a middle level of cushioning e neutral stability. And they really do live up to the hype.

Eu possuo muitas iterações diferentes de Cliftons ao longo dos anos e tenho que dizer que eles são definitivamente um favorito. Dos três nesta lista, esses são os tênis que eu recomendaria mais para qualquer pessoa que esteja começando ou volte a correr. Eles são os mais leves dos três sapatos desta lista (apesar da sola intensa de espuma) e têm a menor gota que eu prefiro em uma queda mais dramática. Enquanto eu tendem a subir meio tamanho em muitas outras marcas de sapatos de corrida (como a Nike Asics New Balance), os Hokas me encaixam fiel ao tamanho, com muito espaço na caixa do dedo do pé para me manter confortável em corridas longas superadas. Mas a verdadeira razão pela qual eu os recomendo para novos corredores (ISH) é o amortecimento.

Hopple

Os Hoka Cliftons são incrivelmente confortáveis, mas não dão a você a sensação de marshmallow de afundar em seu sapato-ainda há muita recuperação (embora talvez não tanto quanto o Nike Pegasus ou ASICS Gel-Nimbus). E a queda de 5 mm dá a você uma sensação mais como caminhar em uma nuvem em vez de balançar para frente e para trás. Eles também podem levá -lo através de exercícios de qualquer comprimento, incluindo o treinamento em maratona, tornando -os um grande investimento para os corredores que gostam de mudar as coisas ou que ainda não têm uma distância de gol. E a guia do calcanhar exagerada facilita a necessidade de não ser necessário puxar.

Este tênis clássico pode ser muito macio para as pessoas que desejam realmente ganhar velocidade em um treino de pista ou que preferem mais estabilidade, mas para qualquer pessoa que volte a correr ou procurar um tênis que possa fazer 5k e corridas de 18 milhas, eu recomendo o Hoka Clifton.

Fatos rápidos

Faixa de tamanho: Nós 5 a 12Largura: padrão e amploPeso: 7.3 ozDerrubar: 5 mmStack do calcanhar: 32 mmPilha do dedo do pé: 27 mm

3. ASICS gel-nimbus

O que eu gosto

• Sole mais grossa
• bom para estabilidade
• bom para todas as distâncias

O que eu não gosto

• Maior preço de preço
• tendem a correr um pouco pequeno

Asics

Sim, o ASICS gel-nimbus é o tênis mais caro nesta lista, mas há um dos principais motivos pelos quais você pode achá-los muito valiosos: estabilidade. O Gel-Nimbus permite uma marcha natural sem balançar para incentivar o pé a se mover de uma maneira específica, o que é ótimo para os corredores mais novos, para que você possa realmente ter a verdadeira sensação de como é correr. E a combinação de um revestimento superior e de meias confortáveis ​​com a sola grossa faz com que seu pé pareça com segurança e ajuda a manter os pés e os tornozelos na fila enquanto você corre. Admito na minha primeira corrida, senti que a sola era mais rígida e menos confortável do que os outros dois modelos, mas depois disso qualquer rigidez desapareceu e esses tênis pareciam flexíveis e fáceis de funcionar. Mesmo durante as corridas chuvosas e nevadas, além de correr por trilhas desiguais no Central Park, senti -me confiante em que eu estava pensando que não estava indo para cair Sliple ou Twists, My Lwren.

Asics

A parte superior da malha é um tecido muito mais apertado do que o Nike Pegasus ou o Hoka Clifton, tornando -os um sapato particularmente bom para o clima chuvoso ou frio. Como na Nike, acho que estou mais confortável subindo meio tamanho do meu tamanho de sapato habitual com asics. Eu usava esses tênis para uma variedade de corridas que variam de 1,5 milhas a 11 milhas e gostei de todos, mas preferem algo mais rápido para exercícios de primavera ou algo com almofada mais suave para o treinamento de maratona longa (como qualquer coisa acima de 24 quilômetros).

Eu recomendo o ASICS Gel-Nimbus para quem procura um tênis de corrida todos os dias para corridas fáceis, que também oferece grande estabilidade sem fazer você se sentir preso ou limitado. E até vem em larguras estreitas (apenas em preto, mas ainda assim), que os outros dois não têm, além de amplos e padrão, para que você possa realmente encontrar o seu ajuste ideal.

Fatos rápidos

Faixa de tamanho: Nós 5 a 13Largura: padrão largo e estreito Peso: 9,3 ozDerrubar: 8 mmStack do calcanhar: 42 mmPilha do dedo do pé: 34 mm

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