Há comida sem laticínios na Starbucks? Sim - aqui estão nossas 15 opções favoritas

Se você é alérgico ou sensível a laticínios, evitando iogurte de queijo de leite e outros alimentos à base de laticínios podem ser um desafio quando você está fora de casa. Mas Os laticínios não são cruciais para uma dieta saudável e alérgico ou não, existem alguns potenciais vantagens Para limitar sua ingestão, como uma redução na dor no estômago e na aprimoramento da saúde intestinal, melhor movimentos intestinais mais fáceis e perda de peso. Com isso em mente, procuramos a melhor comida sem laticínios na Starbucks para combinar com o seu habitual leite de coco Latte .

Todos os itens de menu variam de acordo com o local, então pergunte à sua loja local da Starbucks se eles têm seus favoritos em estoque ou verifique o aplicativo antes de visitar o loja . Além disso, esses itens de menu não contêm laticínios em seus ingredientes, a Starbucks não pode garantir que nenhum dos [seus] produtos esteja livre de alérgenos (incluindo ovos de leite, as nozes de soja e outros) como [eles] usam equipamentos compartilhados para armazenar e servir e servir isso em mente se você é seriamente alérgico ou mais sensível a Dairy.

Leia para 15 alimentos sem laticínios na Starbucks para encomendar na próxima vez que estiver em uma corrida de café.

Café da manhã

1. Rolado

Informações nutricionais: 410 calorias 12g gordura 67g Carbo

Comece sua manhã com aveia Preparado com açúcar mascavo e acabado com nozes e uma mistura de frutas secas de cranberries Golden passas cerejas e passas de groselha. Como a aveia é preparada com água e não leite, é naturalmente sem leite, mas fique à vontade para pedir leite sem laticínios no seu para uma sensação na boca mais cremosa.

2. Rolado

Informações nutricionais: 320 calorias 12g gordura 46g carboidratos 8g proteína 15g Sugar 7g Fibra

Se você preferir mirtilos em vez de frutas secas, selecione esta opção de aveia. Ele é estrelado por uma mistura de aveia de aço rolada e integrante, coberta com mirtilos frescos de amêndoas fatiadas nozes e a quantidade certa de xarope de agave para adoçar. Podemos sugerir lavá -lo com um sem açúcar Café gelado?

3. Morango durante a noite grãos

Informações nutricionais: 300 calorias 16g gordura 35g carboidratos 5g Proteína 20g Açúcar 4g Fibra

Leite de coco para o resgate. Em vez de laticínios, a aveia-que é uma combinação de sementes de quinoa vermelha de aveia e chia-é feita com leite de coco sem laticínios. Pav através da tainha tostada de coco e grãos cremosos para alcançar o doce morango molho no fundo.

4. Vegan Superberry Açaí Bowl

Informações nutricionais: 340 calorias 12g gordura 55g Proteína 6g 262g Sugar 8g Fibra

Para comedores sem laticínios que também são baseados em plantas ou vegano, essa jóia frutada não deve ser desperdiçada. Começa com uma mistura de frutas de mirtilos banana framboesa maçã e purées açaí. É coberto com coco tostado de granola de aveia adoçado e assado Pepitas Para uma crise extra para inicializar.

5. Bagels

Informações nutricionais: 270-330 Calorias 1-6g gordura 56-58g Carbo

Infelizmente tudo sanduíches de café da manhã e ovo As mordidas estão fora do menu para comedores sem laticínios, pois os sanduíches contêm queijo ou usam leite no pão e as mordidas de ovo são feitas com queijo cottage. Mas os bagels-se você gosta de liso, tudo surgiu de grãos ou passas de canela-são totalmente livres de laticínios. O único alérgeno que eles contêm é o trigo.

Almoço

6. Bites de grão de bico

Informações nutricionais: 560 calorias 37g gordura 43g carboidratos 15g proteína 7g Sugar 13g de fibra

Esqueceu seu almoço (de novo)? Esta caixa o manterá cheio até a hora do jantar com baseada em plantas grão de bico Nuggets Cremy Abacate Dip cenouras Snap ervilhas e uma mistura de frutas e nozes secas. Enquanto os lanches contêm trigo e nozes, eles estão naturalmente livres de laticínios.

7. Spread de abacate

Informações nutricionais: 90 calorias 8g de gordura 5g Proteína 1g de fibra de açúcar 4g

Outra jóia vegana para aproveitar. Feito com nada além de abacates de abacates de alho jalapeño e suco de limão, este mergulho é primo para se espalhar em um bagel ou mergulhar suas próprias lascas de pretzels ou crudités.

8. Lentilhas

Informações nutricionais: 650 calorias 29g de gordura 80g carboidratos 23g Proteína 10g Açúcar 21g Fibra

Não faltam produtos deliciosos nesta escolha. Arroz integral e lentilhas negras são zhuzhed up with outro Butternut de brócolis abóbora repolho de beterraba ervilhas tomate pimentão vermelho e cebola verde. O mais importante é que a tigela é jogada no molho de limão-tahini e terminada com sementes de girassol assadas crocantes.

9. Frango

Informações nutricionais: 300 calorias 9g gordura 32g carboidratos 22g proteína 6g Sugar 7g de fibra

Saboreie sous grelhado vide frango Hummus de pimenta vermelha de mama cenouras frescas e ervilhas e naan passa. Divulgação completa: o Naan contém ghee e leitelho, mas ambos são normalmente melhores para os comedores intolerantes à lactose do que o leite comum porque contêm quantidades mínimas de lactose. Se você é muito sensível ou alérgico, se livrar desta caixa. Mas se você é apenas um pouco sensível, pode ser mais fácil digerir do que pensa.

Assados

10. Abóbora

Informações nutricionais: 390 calorias 14g gordura 59g Proteína 6g 38g Sugar 2g Fibra

É o PSL's Melhor amigo por um motivo e mais ainda para quem prefere sua bebida com leite à base de plantas. Este favorito do caso de pastelaria é feito com açúcar abóbora Ovos de farinha de trigo óleo e alguns grampos de despensa, mas sem leite. Portanto, fique à vontade para se entregar ao grampo sazonal sempre que atingir as lojas perto de você.

11. Banana Walnut

Informações nutricionais: 410 calorias 20g gordura 50g carboidratos 6g Proteína 28g Fibra de açúcar 2g

O mesmo vale para isso banana Pão cravejado de nozes crocantes e atado a todo o sabor de banana pegajoso que você poderia esperar. Pode conter nozes e trigo de soja de ovos, mas o laticínio está livre de sua lista de alérgenos.

12. Brownie de chocolate escuro

Informações nutricionais: 210 calorias 10g gordura 31g carboidratos 15g proteína 19g Sugar 2g Fibra

Não ser confundido com o Brownie de chocolate duplo que contém leite o Brownie de chocolate escuro é livre de laticínios. É feito com leite de leite em vez de leite, juntamente com a farinha de trigo tratada térmico marrom e os açúcares brancos semisweet e chocolates escuros sem laticínios e um toque de café.

13. Noz de framboesa e quadrado de nozes de aveia

Informações nutricionais: 160 calorias 11g de gordura 21g Carbo

Se as sobremesas frutadas forem mais sua geléia (desculpe) do que o chocolate, não procure mais do que esta confecção cheia de açúcar mascavo. Apague os dentes em uma base de aveia rústica Streusel embalada com amêndoas e coco nozes e uma camada de geléia de framboesa. No topo, você encontrará cânhamo de chia de linho e sementes de abóbora junto com mais Streusel. Em vez de manteiga, o tratamento contém encurtamento feito de óleo de girassol com creme de coco e manteiga de cacau.

Lanches

14. batatas fritas da Starbucks

Informações nutricionais: 270-300 calorias 13-18g gordura 33-35g Carbo

Como os principais ingredientes são petróleo de batatas e temperos secos, o sal simplesmente salgado

15. Lnack barras nozes de frutas inteiras e lanches embalados

Informações nutricionais: varia por item

Starbucks carries a wide range of packaged lanches e doces que você normalmente encontra nas prateleiras ou no registro. Algumas opções comuns sem laticínios incluem barras de granola de carne bovina barras de frutas e purê de frutas potáveis. Fique longe das madeleines amanteigadas de queijo de corda e feijão de café com cobertura de chocolate.