Os 6 melhores sorvetes de alta proteína que vale a pena tentar, de acordo com os editores
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Taryn Pire/Candace DavisonSorvete é saudável Para você ... bem, é bom para sua alma, pelo menos. Mas também é rico em açúcar e gordura e é considerado mais um tratamento ocasional do que um grampo nutricional por especialistas. Mas meu lema é tudo com moderação, então, em vez de cortar a categoria de sua dieta por que não procurar um impulso no proteína departamento?
É um Macronutriente essencial Para construção e reparo muscular e ajuda seu corpo a produzir hormônios importantes, além de manter você satisfeito e pode ajudar Evite um acidente de açúcar . Felizmente, existem muitos alta proteína Marcas de sorvete para escolher em uma variedade de sabores e formatos. Nossa equipe de alimentos tinha um sabor o máximo possível para trazer as seguintes críticas honestas e fotos originais, juntamente com dicas de compras do nutricionista nutricionista e fisiologista do exercício Dra. Felicia D. Cadeiras .
Conhecer o especialista
Cadeiras da Dra. Felicia O DCN é um nutricionista nutricionista registrado e fisiologista do exercício. Ela é a autora de Vivendo magro em genes gordos: a maneira saudável de perder peso e se sentir bem Querida, estamos matando as crianças .
O que é sorvete de alta proteína?
'Os sorvetes de alta proteína geralmente têm de 6 a 10 gramas de proteína por porção', explica ', explica. 'Às vezes, há proteínas adicionadas de leite ou fontes à base de plantas. A pergunta sobre se é bom ou não ser realmente sobre como ele se encaixa na sua ingestão diária ou semanal de calorias. O sorvete acrescentou adoçantes, seja de açúcar ou adoçantes não nutritivos, mas pode fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada, se consumida com moderação.
Sorvete essencialmente de alta proteína atende aos seguintes critérios:
Dicas para comprar sorvete de alta proteína
Divulgação completa: a própria Stoler não compra as coisas. “Não procuro sorvete de alta proteína e definitivamente não quero nenhum com adoçantes não nutritivos. Se eu vou comer gelato de sorvete ou creme congelado, será a velha escola e eu escolheria o sabor que está cumprindo meu humor no momento.
Mas se isso é algo você é Comprando, ela diz para escolher com base em suas próprias preocupações e objetivos de bem -estar. As pessoas devem ler rótulos com base no que é importante para elas, explica o roubado. 'É proteína? Calorias? Adicionado açúcar? Adoçantes não nutritivos? Número de ingredientes? '
Como alternativa, você pode optar por um tratamento caseiro que satisfaz um desejo de sorvete em vez de sorvete de alta proteína comprado na loja. 'Na verdade, adoro tirar frutas que estão quase maduras e misturam-as com iogurte grego sem gordura ou queijo cottage no liquidificador', diz. 'Adicione o mel e congele -o em um cupcake de silicone de gelo ou bandejas de cubo de gelo para o seu próprio' sorvete 'mais saudável. Você também pode tomar qualquer sorvete e aumentar o teor de proteínas adicionando nozes picadas como cobertura.
Como escolhemos o melhor sorvete de alta proteína
Um editor de alimentos pedi pela primeira vez à equipe Purewow suas recomendações e sabores mais amados. Em seguida, vasculhei a Internet em busca de marcas populares de alta proteína, arredondando aquelas que são muito ricas em proteínas (como 12g por porção) e moderadamente altas (como 5g por bar). Se eles estavam no lado inferior, tentei considerar se eles também tinham baixo teor de açúcar ou calorias.
Não consegui colocar minhas mãos em mais algumas marcas de sorvete de alta proteína, como o Ártico Zero e o Snow Monkey, mas liguei para amostras e comprei o maior número possível. Próximo vice -presidente de editorial Purewow Candace Davison E provei nossas amostras para lhe trazer o seguinte feedback.
6 marcas de sorvete de alta proteína para tentar
Candace Davison 1. Duas colheres
Mais alto teor de proteínas
Atualmente, a linha de sorvete de alta proteína desta marca está fora de estoque-sim, todos os sabores. Espero que isso signifique que todos eles são tão saborosos quanto nosso testador alega. Duas colheres lançaram isso coleção de sorvetes dignos de babar com zero adição de açúcar em abril, incluindo morangos de brownie de browngé
'Rocky Road Fan Rise Up!' Davison elogia. 'Das duas colheres de sabores, tentei este se destacou por seu rico sabor de cacau e super-Gooey Marshmallow redemoinho. O marshmallow é um pouco mais fino e translúcido que o creme típico de marshmallow, mas eu não me importei. Há um sabor levemente químico aqui que o diferencia do sorvete tradicional. Não é tão forte ser desanimador.
SABER MAIS
TARYN PIRE 2. Pintas de proteína
Melhor para puristas de sabor
Com 30 gramas de proteína por recipiente e apenas 360 calorias, você pode comer toda a cerveja sem perder uma batida (e não vou te julgar por isso). Disponível em sete sabores - Cookie Dough Peanut Butter Chip Mint Chip Chocolate Strawberry Cookies
Eu provei os cinco sabores principais e meus favoritos eram o morango e o chip de hortelã. O primeiro era doce e suave, com um tom adorável de blush, enquanto o último era abundante com pedaços de chocolate e muito refrescante em geral.
US $ 7 na Target
Candace Davison3. Olá, top
Melhor seleção de sabor
' Olá top percorreu um longo caminho desde que eu tentei pela primeira vez 'Davison admite. Eu costumava associar um pouco de sabor a ele, mas não mais a qualquer um dos sabores que tentei. Graças ao leite desnatado ultrafiltrado que foi processado para remover a lactose e regar as moléculas de proteína aqui estão concentradas por uma quantidade maior.
Apesar de sua etiqueta saudável, o Halo Top consegue excitar com sua extensa e criativa linha de sabor. 'Eu nunca acho que [a bebida fria de creme doce] era um sorvete de proteína' Davison diz. “Tinha a textura cremosa suave e o sabor semelhante ao café com leite que associo a sorvetes de café premium-mais como fosco ou häagen-dazs-e as peças de café expresso de calda proporcionavam uma riqueza agradável. Os fãs gelados do Mocha vão adorar este.
Ela também diz que seus filhos devoraram os biscoitos Ben ; Os pedaços de brownie são tão fudgados que eu me vi cavando na cerveja para obter mais ') e o Cheesecake de caramelo era de alguma forma decadente e Refrescante ('O caramelo realmente aparece com uma nota amanteigada e, embora eu gostaria que houvesse um pouco mais de tangência nele que o cheesecake entrega').
US $ 4 no Walmart
TARYN PIRE 4. Sorvete leve iluminado
Melhores barras de sorvete com baixo teor de açúcar
O Marca O.G. A linha de baixa caloria é um item básico de alta proteína. Cada pinta Contém 280 a 400 calorias e 20 a 24 gramas de proteína (dependendo do sabor) e a sobremesa congelada é feita com concentrado de proteína do leite. Também contém 60 a 80 % menos açúcar do que sorvete tradicional e comes in fun flavors.
Eu preferia o controle de portabilidade e porção das barras sobre as canecas e gostei particularmente da simplicidade do sabor do caramelo de sal marinho. Isso me lembrou muito do molho de caramelo de Amistoso (Eu tive meu quinhão de sundaes naquela época) ou o molho de caramelo de Smucker.
De US $ 4/quatro pacote em DoorDash
TARYN PIRE 5. Yasso Frozen Greek Iogurt Bars
Melhores barras de sorvete de alta proteína
Em vez de canecas Yasso Faz uma variedade de guloseimas de sorvete (como sanduíches e picadas de chocolate) com iogurte grego como base. Isso ocorre porque é naturalmente rico em proteínas com uma textura cremosa rica. Cada uma das barras de sobremesas da marca é de 100 calorias ou menos e contém 4 a 6 gramas de proteína do concentrado de proteína do leite. Melhor ainda, eles vêm em uma infinidade de sabores, como pecã de manteiga, biscoitos e creme.
Pessoalmente, adorei a vibração açucarada do bar frágil do pistache. A noz era forte o tempo todo e os bits de pistache ofereceram uma pausa crocante da base suave de seda. Se você é um pistache, essa tomada parecerá a coisa real para você confiar.
US $ 8/quatro pacote em Instacart
TARYN PIRE 6. KETO PINT
A maioria dos sorvetes de alta proteína amigável para o ceto
Você não precisa seguir a dieta ceto para aproveitar os benefícios de alta proteína dessa marca de sorvete cetogênica. (Lembre -se de que isso significa que tem mais calorias e gordura do que outras opções de sorvete leve.) KETO PINT Usa laticínios locais para criar seu sorvete, disponível em sabores tradicionais, como café com massa de biscoito de chocolate e morango.
Cada um é adoçado com frutas de monge eritritol e estévia e a base é uma mistura de gemas de ovos de água creme e concentrado de proteína do leite. Você realmente não recebe um sabor estranho dos adoçantes, mas pode detectar uma textura diferente da que está acostumada - quase mais firme ou mais densa. O sabor do PB Caramel teve um equilíbrio encantador entre doces e salgados e o amendoim realmente dominou o sabor geral.
US $ 6 no Instacart
