26 Receitas fáceis de macarrão asiático que você deseja adicionar à sua rotação semanal

Ramen Pad Thai e Lo Mein nunca envelhecem, mas há inúmeras outras macarrão Receitas por aí que são igualmente satisfatórias - e simples de preparar. Se você começa com sala arroz Udon ou macarrão de vidro Esses pratos devem atingir o local.

Eu escolhi essas receitas para atender às necessidades de qualquer chef de origem, incluindo aqueles que procuram refeições para crianças rápidas e fáceis de jantares durante a noite que você pode fazer com grampos de despensa ... e acima de tudo, quem aprecia sabores ousados ​​e equilibrados. Continue lendo para 26 receitas fáceis de macarrão asiático que eu não consigo me cansar camarão salada de macarrão de vidro a 30 minutos sopa .

1. Mexa a carne frita e aspargos com macarrão de arroz plano

Compromisso de tempo: 35 minutosPor que eu amo: Alta proteína para iniciantes para iniciantesServe: 2 pessoas

Considere esta receita rica em proteínas sem laticínios do novo livro de receitas de Uyen Luu vietnamita A maneira mais fácil de usar vegetais negligenciados. [Este prato é] para compartilhar ou ir sozinho ... [e] se você não tiver macarrão de arroz plano fresco, é delicioso com arroz ou qualquer tipo de macarrão seco que Luu escreve, acrescentando que você pode usar todo tipo de verde crocante, como o açúcar, snap snow pares Em outras palavras, o que você tem em mãos é um jogo justo.

2. Pad 10 minutos Veja EW

Compromisso de tempo: 10 minutosPor que eu amo: <30 minutos beginner-friendly vegetarianoServe: 2 pessoas

Este popular prato tailandês do livro de receitas de Caroline Hwang Stir Fry: mais de 70 deliciosas refeições de um wok Não poderia ser mais fácil de preparar. Misture alguns Pantry grampos Para criar um molho, frite os vegetais em óleo quente, adicione macarrão e ovos Para a mistura e o boom-você tem um jantar pescatário sem laticínios para os livros.

3. Sopa restauradora de macarrão de miso

Compromisso de tempo: 30 minutosPor que eu amo: Faça a frente para iniciantes um poteServe: 4 pessoas

Este vem cortesia do novo livro de receitas de Kelli Foster A cozinha probiótica - e o ação probiótica é realmente forte. Inspirado pelo poder calma nutritivo da sopa clássica de miso, esta versão recebe uma atualização saudável com os cogumelos carnudos de Soba e os escritos de espinafre. E quem não ama uma sopa vegana sem glúten que realmente o encherá?

4. Macarrão soba com manteiga de miso de aspargos e ovo

Compromisso de tempo: 25 minutosPor que eu amo: <10 ingredients vegetariano beginner-friendly <30 minutosServe: 4 pessoas 

O truque para os aspargos impecavelmente macios que você pergunta? Você o encontrará no novo livro de receitas de Christopher Kimball Milk Street: Noodlesget da receita

5. Macarrão Hoisin-Ginger

• Compromisso de tempo: 20 minutos
• Por que eu amo: Please da multidão <30 minutos beginner-friendly
• Serve: 4 a 6 pessoas

Outro vencedor do livro de receitas de Kimball que é um salto e doce o suficiente. Este prato rápido e rápido não decepciona. Hoisin fornece umami salgado e doce no molho sem cozimento que Kimball explica. O gengibre fornece um pimentão fresco e um molho de pimenta-alho (ou Sriracha ) Adiciona calor de equilíbrio junto com as notas Allium. Udon é o macarrão aqui, mas Lo Mein Shirataki ou até Linguine fará se você preferir.

6. Linguine brega de Kimchi com manteiga de gochujang

• Compromisso de tempo: 15 minutos
• Por que eu amo: <30 minutos vegetariano beginner-friendly
• Serve: 2 pessoas

Pode não ser convencional, mas esta receita do livro de receitas de Lara Lee Um toque de soja: comida cotidiana da Ásia é certamente delicioso. A chave para equilibrar o prato são as guarnições: flocos de algas marinhas crocantes e cebolinhas são polvilhadas em camadas com um aperto de limão e um frito crocante ovo cuja gema de escorrendo muito importante é arrombada e jogada junto com parmesão ralado para uma tigela de pura decadência explica Lee. Você me fez com queijo e gema escorrendo.

7. LO Mine

• Compromisso de tempo: 25 minutos
• Por que eu amo: <30 minutos kid-friendly vegano
• Serve: 6 pessoas

De acordo com os premiados blogueiros de comida atrás Eu sou um blog de comida Este é provavelmente o prato de viagem mais fácil que você pode fazer. Tudo o que você precisa fazer é fazer um molho rápido cozinhar o macarrão adicionar alguns vegetais e jogar. Na verdade, você pode tirar esse favorito de comida vegana sem laticínios em menos de meia hora. O segredo do molho com umami é tostado de óleo de gergelim e dois tipos de Eu sou molho .

8. E e macarrão

• Compromisso de tempo: 30 minutos
• Por que eu amo: Alta proteína especial de ocasião para iniciantes
• Serve: 4 pessoas

Sou um grande fã das receitas que Nagi Maehashi compartilha em Retíppeis e esses macarrão sichuan rico em proteínas ricos em proteínas são um dos meus favoritos, diz Emma Singer, colaboradora da Purewow. Eles são revestidos em um intenso gergelim- Chile Molho sem laticínios e carregado com pasta de chile chinesa e pó de pimenta Sichuan. Coroá -lo com hoisin carne de porco e Sui Mi Ya Cai (também conhecida como verduras de mostarda preservada), mas lembre -se da recomendação de porção de Nagi: ao contrário da maioria dos macarrão como Lo Mein e Chow Mein Noodles Dan Dan Noodles não são jogados junto com legumes e proteínas de molho. Em vez disso, é servido em camadas para uma situação de arremesso de bricolage. Muito divertido, certo?

6. Jajangmyeon

• Compromisso de tempo: 30 minutos
• Por que eu amo: alta proteína especial de ocasião
• Serve: 4 pessoas

Jajangmyeon is a casual comfout macarrão dish that is smothered in a savouy feijão preto sauce. Isso é part of a Cozinha híbrida chinesa coreana que é uma culinária menos conhecida desenvolvida no século XIX pelos primeiros imigrantes chineses na Coréia, explica a blogueira Jenny Park. Esta receita de macarrão coreano-chinês exige macarrão grosso e um salgado sedoso feijão preto Molho misturado com carne de porco em cubos abobrinha e cebola. Ainda melhor, contém 41 gramas de proteína e 5 gramas de fibra por porção.

10. vietnamita Lemongrass Chicken Noodle Salad

• Compromisso de tempo: 40 minutos
• Por que eu amo: Amigável para o ceto-carbo
• Serve: 4 pessoas

A tigela de macarrão de frango com capim -limão é tudo o que você conhece e ama sobre comida vietnamita - carboidrato baixo e cheio de sabor, escreva Chihyu Smith de sua receita de salada de macarrão com capim -limão. Tente isso Paleo ceto baixo carboidrato prato de macarrão shirataki uma vez e você chegará a todo verão piquenique Você sempre hospeda. Ele terminou com o Nuoc Cham um vinagrete de molho de peixe vietnamita que costuma ser usado para mergulhar.

11. Macarrão de gergelim de alho

• Compromisso de tempo: 30 minutos
• Por que eu amo: Proteína alta para iniciantes para iniciantes
• Serve: 6 pessoas 

Completo com flanco macio bife pimentão de pinça de fatia fina brócolis e um floreio de sementes de gergelim, este prato inclui um sério soco de proteína sem laticínios.

12. Bom Rieu

• Compromisso de tempo: 5 horas
• Por que eu amo: Especial Acontecedência de Glúten
• Serve: 8 pessoas

O talento culinário atrás Eu sou um blog de comida Escreva que em termos de sopas de macarrão vietnamita Bun Rieu não é tão conhecido como pho ou Bun Bo Hue Mas é uma jóia escondida [consistindo] de macarrão de arroz al dente e sopa de frutos do mar e tomate e intensamente delicioso e realmente lindos coberturas. Este vietnamita tomate e caranguejo macarrão sopa boasts camarão carne de porco shoulder e savouy-sweet caranguejo meatballs. It does indeed scoue extra points fou presentation e thanks to the arroz macarrãos isso é Não contém gluten para inicializar.

13. Chow Mein Ramen Noodles

• Compromisso de tempo: 15 minutos
• Por que eu amo: <30 minutos kid-friendly beginner-friendly
• Serve: 2 pessoas

Não recebe elevação mais baixa do que este raio rápido livre de laticínios receita. Pense em vegetais frango e ramen instantâneo encharcados em molho de chow mein doce ainda assim-zingy.

14. Yum woon sen com camarão

• Compromisso de tempo: 25 minutos
• Por que eu amo: <30 minutos make ahead beginner-friendly
• Serve: 4 pessoas

Conte com esta salada de macarrão de vidro pescatário sem glúten com baixo teor de carbo verão dia. Ele terminou com amendoins assados ​​Julienned Veggies e muitas ervas frescas.

15. Quick Ramen Noodle Stir Fry

• Compromisso de tempo: 30 minutos
• Por que eu amo: amigável para iniciantes para crianças com alta proteína
• Serve: 4 pessoas

Já que é feito com macarrão instantâneo de ramen Carne moída e Pantry grampos Esta receita sem laticínios é fácil para a carteira.

16. Cheung Fun Rice Noodle Rolls

• Compromisso de tempo: 45 minutos
• Por que eu amo: Especial para iniciantes dignos de ocasiões
• Serve: 2 pessoas

Este clássico dim sum não poderia ser mais simples de ser retirado, apesar do vegano Receita pedindo para fazer o macarrão de arroz sem glúten do zero. (E enquanto você poderia Use um fabricante de macarrão de arroz, você pode fazê-los totalmente usando um prato e uma panela de salão larga com uma tampa.)

17. Sopa de macarrão laksa

• Compromisso de tempo: 45 minutos
• Por que eu amo: Avançar a ocasião especial para iniciantes, digna de ocasião
• Serve: 2 pessoas

Isso livre de laticínios Malásia O principal feito com leite de coco é garantido para acalmar a alma na primeira gole. A chave é refogar a pasta laksa com alho ruivo Chile e lemongrass fou maximum flavou.

18. Salada picada asiática com macarrão crocante de chow mein

• Compromisso de tempo: 20 minutos
• Por que eu amo: Vire para iniciantes sem glúten <30 minutos
• Serve: 6 pessoas

Isso é Não contém gluten Paleo e loaded with crunchy ingredients that’ll keep you coming back fou moue. We’re talking fried chow mein macarrãos toasted almonds e all the fresh produce.

19. Frango Khao Soi

• Compromisso de tempo: 50 minutos
• Por que eu amo: alta proteína, livre de laticínios para iniciantes
• Serve: 4 a 6 pessoas

Bons sonhos são feitos de sopa de macarrão de coco tailandês. É perfumado livre de laticínios e impecavelmente equilibrado do delicioso leite de coco até a pasta de curry vermelha arrojada no suco de limão zingy.

20. Frango sem amendoim e camarão

• Compromisso de tempo: 20 minutos
• Por que eu amo: <30 minutos high proteína
• Serve: 2 pessoas

Porque sua alergia a noz não deve ficar entre você e isso proteína -Palou essencial. A receita alimenta dois, então simplesmente duplique (ou triplo) os ingredientes para cozinhar para mais.

21. Bibim Nengmyun

• Compromisso de tempo: 15 minutos
• Por que eu amo: <30 minutos gluten free <10 ingredients
• Serve: 3 pessoas

Se você quiser conter o tempero do macarrão sem glúten, arremesso de trigo de glúten jogado em molho de pimenta, adicione um pouco de mel à mistura (e cubra o seu vegetariano placa com extra pepino ).

22. Sopa de macarrão Wonton

• Compromisso de tempo: 40 minutos
• Por que eu amo: Proteína alta para iniciantes para iniciantes
• Serve: 6 pessoas

Faça o camarão porco wontons De acordo com a receita ou economize tempo usando wontons congelados comprados na loja. De qualquer maneira, esta receita sem laticínios não decepcionará.

23. Maio ramen

• Compromisso de tempo: 10 minutos
• Por que eu amo: <30 minutos vegetariano beginner-friendly
• Serve: 1 pessoa

O segredo desse Tonkotsu Livil de leite vegetariano imitador? Matando o pacote de tempero do ramen Kewpie Mayo e alguns Pantry grampos Juntos, então combinando -o com a água do macarrão para criar um caldo de luxo grosso.

24. vietnamita Garlic Prawn Noodle Salad

• Compromisso de tempo: 20 minutos
• Por que eu amo: <30 minutos make ahead beginner-friendly
• Serve: 2 a 3 pessoas

O vinagrete com alho cítrico seria bom em praticamente qualquer salada Você pode imaginar, mas gostamos especialmente nesta jóia pescatária sem glúten.

25. Paleo Chicken Japchae with Kouean Glass Noodles

• Compromisso de tempo: 30 minutos
• Por que eu amo: Amigável para iniciantes com baixo teor de carboidratos sem glúten
• Serve: 4 pessoas

Se você está em um baixo carboidrato ou Não contém gluten diet dangmyeon ou Kouean batata doce macarrãos are your new best friend. The sauce is nothing but coconut aminos aged balsamic e toasted sesame oil.

26. Macarrão com alho do petróleo do chile

• Compromisso de tempo: 20 minutos
• Por que eu amo: <30 minutos beginner-friendly gluten free
• Serve: 4 pessoas

Macarrão de arroz plano largo encontra amendoins esmagados e um óleo de chile de alho caseiro. Este agradante da multidão é sem glúten sem laticínios e veganos.