31 Idéias para jantar de criança que seu comedor exigente pode realmente tentar

Desde que seu bebê girou dois, não foi sua palavra favorita (EW e Yuck são segundos próximos). Portanto, o jantar pode ser um desafio - algumas noites você tem sorte se ela tiver um punhado de Cheerios na boca dela antes de dormir. Felizmente, estamos em uma missão para encontrar você divertido nutritivo refeições que são as amigável para crianças como eles são fáceis de preparar. Continue lendo para 31 idéias de jantar para crianças que seu comedor exigente pode realmente tentar.

1. Nuggets de frango de quinoa assados

Compromisso de tempo: 30 minutosPor que eu amo: Alta proteína para crianças agradáveis ​​para a multidão

A comida favorita do seu filho é Nuggets de frango (e com certeza você é conhecido por roubar alguns). Mas eles não são normalmente a refeição mais nutritiva - a menos que estejam encaixados na quinoa e assados ​​no forno. Sirva -os com ketchup de mostarda e molho de churrasco.

2. Espaguete de uma panela e almôndegas

Compromisso de tempo: 30 minutosPor que eu amo: Plant-agrede de uma panela para iniciantes

Jantar na mesa em 30 minutos? Verificar. Apenas um prato sujo para lavar? Verificar. Espaguete que fica no prato em vez de todo o chão? Não posso ganhar 'todos amigos. Sub Molho Alfredo ou pesto para Molho vermelho Se seu filho não é fã.

3. Salada de frango grego de iogurte pimentão recheado

Compromisso de tempo: 30 minutosPor que eu amo: Pleaser da multidão Make Antegry Sem Cook

Não faça sanduíches para o jantar - faça barcos. Confie em nós que sua família agradecerá. (O Frango de Rotisserie comprado em lojas é

4. Preparação de refeições Salada cremosa com brócolis e passas

Compromisso de tempo: 15 minutosPor que eu amo: Avançar para iniciantes <30 minutos

Comer em movimento? Prepare essas caixas para crianças para servir em um piquenique (ou se você é realmente corajoso no carro). O salada está vestido com uma doce mistura picante de nata mel e mostarda.

5. Torrada francesa Becks

Compromisso de tempo: 40 minutosPor que eu amo: amigável para crianças amigável para iniciantes make ahead

Afaste -se do amigo do corredor do freezer. Essas tiras machucadas de canela são super fáceis de preparar em casa (e você pode se esgueirar totalmente em um pão integral sem que as crianças percebam).

6. Mac e queijo de um pote

Compromisso de tempo: 30 minutosPor que eu amo: um pote de um agradador vegetariano para iniciantes para iniciantes

Podemos lhe contar um segredo? Você não precisa drenar o macarrão ou ferver um pote separado de água. Basta cozinhá -lo com leite e voilà: há apenas um prato sujo para limpar. Adicione Pepperoni espinafre cogumelos Ou qualquer mixagem que seu bebê realmente comerá.

7. Rissóis de couve-flor sem glúten

Compromisso de tempo: 30 minutosPor que eu amo: Vire para iniciantes sem glúten <10 ingredients

Ele está sempre pedindo Tater Tots, certo? Essa ideia de jantar sem Spud é bem parecida, mas é feita com couve-flor e assada no forno em vez de frito. Isso é uma vitória para vocês dois, se você nos perguntar.

8. Easy Margherita Pizza

Compromisso de tempo: 1 hora e 10 minutosPor que eu amo: Apgrades para crianças, digno de uma ocasião especial que

Nossa sugestão: facilite a si mesmo, pulando a massa caseira e pegue uma bola do bomboneria . (Ou melhor ainda pergunte à sua pizzaria local se eles deixarão você comprar alguns e mantenha -os no freezer até precisar de um.)

9. Cenouras assadas por mel

Compromisso de tempo: 30 minutosPor que eu amo: Please da multidão <10 ingredients vegetarian special occasion-worthy

A última vez que você tentou dar seu filho de três anos cenouras Ela os jogou em você. Desta vez, os sirva assados ​​em mel e no topo de um molho de iogurte para evitar uma birra. (E se o seu filho é um pouco aventureiro, adicione um toque de pasta harissa à marinada.)

10. Fettuccine com manteiga e queijo

Compromisso de tempo: 15 minutosPor que eu amo: amigável para iniciantes para crianças <10 ingredients <30 minutos

Uma ideia para o jantar de três ingredientes que é garantida para agradar a todos na família-o que pode dar errado? O melhor de tudo está pronto em 15 minutos. Traga o parm.

11. Panquecas de farinha de coco

Compromisso de tempo: 25 minutosPor que eu amo: Não contém gluten <10 ingredients amigável para iniciantes

Esta pilha curta é secretamente saudável graças a uma farinha de cidadão de maçã de banana e leite de amêndoa (e não sem açúcar). Então vá em frente, deixe seu filho derramar a xarope em si mesma.

12. VEGAN ARANCINI

Compromisso de tempo: 40 minutos (plus chilling time)Por que eu amo: vegano <10 ingredients make ahead

Pop Quiz: O que é ainda melhor do que uma bola de arroz de queijo? Resposta: a frito Bola de arroz de queijo. Eles são melhor feitos com o dia de idade risoto . Por dentro, você encontrará Mozz e ervilhas à base de plantas.

13. Couve-flor e Plantain Tacos with Lemony Pesto Dressing

Compromisso de tempo: 40 minutosPor que eu amo: digno de ocasião especial vegana para iniciantes

Seu filho é um viciado em açúcar, então naturalmente ele quer algo um pouco doce com suas tacos. Adicionando assado banana Para esta ideia nutritiva do jantar de criança, é apenas o ingresso. Sub guac Para abacate, se seu filho prefere.

14. Anéis de abóbora delicatá

Compromisso de tempo: 40 minutosPor que eu amo: Please da multidão vegetarian special occasion-worthy

Esqueça os anéis de cebola: estes assados ​​crocantes de forno abóbora Os anéis estão prestes a se tornar a nova comida favorita do seu filho. (E se ela odeia o ketchup de molho de limão e a mostarda de mel são excelentes substitutos.)

15. Sanduíches italianos de delicatessen.

Compromisso de tempo: 25 minutosPor que eu amo: <30 minutos Pleaser da multidão Make Antegry Sem Cook

Salame pepperoni Prosciutto e Provolone aguardam nesses Sammies de preparação para as refeições. Mas você pode substituir a Turquia ou o presunto (ou usar nada além de queijo) conforme necessário para satisfazer seu comedor de alta manutenção.

16. Queijo grelhado triplo

Compromisso de tempo: 25 minutosPor que eu amo: <30 minutos amigável para iniciantes <10 ingredients

Quando você era criança, você comeu kraft solteiros em pão branco. Suba as coisas com um pouco de fermento e três tipos de queijo (Mozzarella Cheddar e Goat) que seu filho é basicamente garantido para o amor.

17. Frango lento de frango teriyaki

Compromisso de tempo: 6 horas e 5 minutosPor que eu amo: Receita de panela lenta amigável para iniciantes proteínas

Nunca é cedo para apresentar seu filho à culinária internacional (mas talvez salve as aulas de pauzinhos para quando ela é um pouco mais velha). Sirva o frango com arroz branco sobre macarrão ou em pães macios.

18. Omelete de almôndegas de mussarela

Compromisso de tempo: 20 minutosPor que eu amo: <30 minutos <10 ingredients alta proteína

Quando se trata de ideias para jantar de criança café da manhã A comida é sempre uma vitória fácil. Jogue as sobras que você tem à mão em um Frittata (junto com qualquer produto menos estelar escondido na geladeira) e deixá-la um banquete.

19. Salada de massas BLT

Compromisso de tempo: 40 minutosPor que eu amo: Faça o que se aproxima da multidão para iniciantes

Olá refeição de verão dos nossos sonhos. Adoramos usar cotovelos de macarrão de mafaldina ou macarrão de lasanha cortado em quadrados para tornar esse dedo agradável para a multidão para alimentos para mãos minúsculas.

20. Propostas de frango assados ​​crocantes

Compromisso de tempo: 55 minutosPor que eu amo: amigável para iniciantes para crianças com alta proteína

Seu bebê nunca conheceu um dedo de frango que ela não gostava. Esta rotação assada mais nutritiva no clássico não é exceção (especialmente quando você o combina com molho de rancho de mostarda de mel ou molho de churrasco doce).

21. Cauliflower de pipoca no estilo coreano

Compromisso de tempo: 35 minutosPor que eu amo: Please da multidão vegetarian amigável para iniciantes

Apresente seu filho à sua nova ideia de jantar favorita da criança (e ensine -a a dizer Gochujang). Corte os ingredientes picantes se o seu filho tiver um palato sensível e sirva sobre arroz branco.

22. Salada de macarrão de abacate e feijão preto

Compromisso de tempo: 20 minutosPor que eu amo: Please da multidão <30 minutos Avançar para iniciantes

Gorduras saudáveis e proteína? Sim, este está indo em nossa rotação regular. Pular o Jalapeño Se você estiver preocupado, seu filho o achará muito picante ou adicionar uma dose de creme de leite à mistura para esfriar as coisas.

23. Fan de assadeira Quesadillas

Compromisso de tempo: 30 minutosPor que eu amo: Receita de folha de folha vegetariana para crianças, agradador de multidões

Precisa ter uma ideia de jantar de criança na mesa o mais rápido possível? Seu TOT ficará feliz em comer em 30 minutos, graças a este grande tamanho Quesadilla . Combine-o com todos os fixos comprados em lojas para obter um esforço mínimo, como salsa e guacamole.

24. Cauliflower assado Mac e queijo

Compromisso de tempo: 1 hora e 30 minutosPor que eu amo: Please da multidão vegetarian special occasion-worthy

Substitua metade do macarrão por couve-flor assada e você terá um prato principal saudável que todos na família devorarão. Não se preocupe: ainda está coberto com muita manteiga e panko.

25. Nuggets de frango sem grãos

Compromisso de tempo: 1 hora e 5 minutosPor que eu amo: Alta proteína para iniciantes especiais dignos de ocasião

Coloque uma reviravolta no Nuggets de frango clássico com esta receita deliciosa que também inclui um imóvel Chick-fil-A molho. Ao usar a farinha de coco na panificação, esses caras são naturalmente sem glúten. Além disso, eles são marinados em suco de picles para um sabor extra.

26. Mini frango e waffles

Compromisso de tempo: 1 hora e 30 minutosPor que eu amo: amigável para crianças Please da multidão special occasion-worthy

Esses pedaços bem temperados de frango frito vão perfeitamente com impressionantemente fofo caseiro waffles . Jogue com o guloso de seu filho cobrindo os waffles em açúcar de canela para uma boa medida.

27. Tacos de panqueca com queijo e bacon

Compromisso de tempo: 1 hora e 40 minutosPor que eu amo: amigável para crianças

Mostre -nos uma criança que não ama uma comida em forma de comida. Digite 'Pacos', também conhecido como panqueca Tacos recheados com ovos de bacon e queijo. A receita exige uma garoa de molho picante Mas o xarope também funciona.

28. BLT GALETTE

Compromisso de tempo: 3 horas e 30 minutosPor que eu amo: Please da multidão amigável para crianças amigável para iniciantes

A crosta de torta é sempre bem -vinda na cadeira alta de sua criança. Você pode economizar muito tempo na preparação, optando pelo comprado na loja tipo em vez de fazer sua própria massa. Com todo esse bacon, temos certeza de que seu tot não se importará.

29. Fácil assado de uma pan de uma panela

Compromisso de tempo: 1 hora Por que eu amo: amigável para crianças Please da multidão amigável para iniciantes

Nada está se aconchegando a uma tigela pegajosa de macarrão - e estamos apostando que seus comedores exigentes concordarão. Pancetta e Salsicha italiana Mantenha as coisas saborosas e salgadas, mas você pode nixá -las (e dobrar o novo Moz ) para torná -lo mais suave.

30. Frango grelhado com miso-mel

Compromisso de tempo: 35 minutos (plus marinating time)Por que eu amo: alta proteína <10 ingredients amigável para iniciantes

Não deixe o miso rico em umami impedi-lo: seu funk é domado apenas com uma mistura de manteiga rica e mel doce. O frango desossado da pele oferece gordura suculenta nítida a cada mordida, mas você pode usar sem pele pieces if you'd prefer.

31. Sobras de massas Frittata

Compromisso de tempo: 15 minutosPor que eu amo: amigável para iniciantes <30 minutos <10 ingredients

O macarrão da noite passada pode ser transformado em uma ideia deliciosamente brega do jantar de queijo deliciosamente brega em apenas 15 minutos. As massas longas são ideais aqui (pense em Spaghetti Fettuccine ou Bucatini), mas os cotovelos ou Penne funcionarão em uma pitada.