Os melhores cães de apoio emocional para pessoas com ansiedade, de acordo com especialistas

Um pouco de ansiedade é bom. Isso nos ajuda a manter alerta e sobreviver a situações potencialmente ameaçadoras de vida. Um pouco de ansiedade ? Não tanto. Se você está procurando uma maneira saudável de gerenciar distúrbios gerais de ansiedade de ansiedade ou sofrimento emocional de angústia.org sugere (rolo de tambor, por favor) animais de estimação! Sim, o apoio emocional dos animais pode ser a diferença entre controlar sentimentos ansiosos e deixá -los assumir o controle. Os seres humanos confiaram em cães em particular como terapia e Animais de companhia por séculos . Dr. Gabre Denton Um veterinário e treinador da Teachme.To diz que os melhores cães para pessoas com ansiedade são calmas afetuosas e emocionalmente intuitivas. Algumas raças gostam Labrador Retrievers fizeram seu nome como cães de apoio emocional doces inteligentes. Outros como Chihuahuas e Cockapoos são muito bons em mantendo a empresa dos EUA Quando os tempos ficam difíceis. Qualquer que seja a forma que sua ansiedade tome, existe uma raça de cachorro para você.

Conheça o especialista:

• Dr. Gabre Denton é um veterinário e cirurgião veterinário em Nova York que trabalha com Teachme.to Ajudar os membros da família Pet a aprender dicas e técnicas de treinamento. Ele tem mais de sete anos de experiência veterinária e cresceu em uma fazenda na Austrália, onde passou um monte de tempo com muitos tipos diferentes de animais.

Quais são as melhores raças de cães para pessoas com ansiedade?

Raças que fazem excelentes cães de apoio emocional incluem Golden Retrievers Labrador Retrievers Cavalier Rei Charles spaniels Pugs and Basset Hounds. Esses are just a few Dr. Denton mentioned that connect well with humans and Mostre muito amor . Greyhounds e Shih Tzus também são boas opções, pois geralmente se contentam em ambientes descontraídos, acrescenta Denton.

1. Chihuahua

Altura: 5 a 8 polegadasPeso: 2,5 a 4,5 librasPersonalidade: Independente encantadoraNível de atividade: moderadoFator de derramamento: moderadoExpectativa de vida: 12 a 20 anosTreinabilidade: 5/10

A seis libras, Max Chihuahuas é tão baixa como os cães exigem pouco exercício além de comprar suéteres. Pequenos o suficiente para aconchegar -se na cama e simpatia o suficiente para cuidar de Elle Woods através do coração partido, eles o seguirão de quarto em sala procurando atenção. Uma distração ideal do seu monólogo interno.

2. Pembroke Welsh Corgi

Altura: 10-12 polegadasPeso: Até 30 librasPersonalidade: Doce adaptávelNível de atividade: AltoFator de derramamento: Moderado a altoExpectativa de vida: 12-13 anosTreinabilidade: 8/10

Obediente e leal sem ser carente (de acordo com o American Kennel Club) - é de admirar que a rainha Elizabeth não possa receber o suficiente? Rápido em se relacionar com os seres humanos PEMBROKE corgis galeses são frequentemente batidos como cães companheiros para residentes de casa de repouso e pessoas com deficiência. Eles adoram sentados aos seus pés enquanto você bebe uma xícara de chá reconfortante. Liz certo?

3. Bulldog francês

Altura: 11 a 13 polegadasPeso: 17 a 28 librasPersonalidade: Alerta divertidoNível de atividade: moderadoFator de derramamento: moderadoExpectativa de vida: 10 a 12 anosTreinabilidade: 6/10

Este cão de lapdd de rosto mole merece seu Nova popularidade . Os franceses são flexíveis uniformes e tudo sobre aconchegar um dia ruim. O treinamento pode ser complicado porque esses doces são teimosos, mas são ótimos Roomies para homebodies . Uma palavra de aviso: Bulldogs franceses estão predispostos a muitas doenças de saúde. Se as contas do veterinário e a medicina doggy lhe darem ansiedade, aconselhamos olhar para uma raça diferente.

4. Cocker Spaniel

Altura: 13-16 polegadasPeso: 20-30 librasPersonalidade: Gentil inteligenteNível de atividade: ModeradoFator de derramamento: ModeradoExpectativa de vida: 10-14 anosTreinabilidade: 10/10

Sabe-se que a raça preferida de príncipe William e Kate Middleton e Kate Middleton se saiam bem com pequenos pelo American Kennel Club. Crescendo ao lado de um cocker spaniel chamado Stella, posso confirmar que esses cães gentis são brincalhões, desde que você seja legal com eles e lembre -se da natureza sensível. Além disso, seu fator de cotão está fora dos gráficos. Apenas enterre o nariz - e suas preocupações - no longo pêlo sedoso.

5. Dachshund

Altura: 8 a 9 polegadasPeso: 16 a 32 librasPersonalidade: sensível teimosaNível de atividade: moderadoFator de derramamento: baixoExpectativa de vida: 12 a 16 anosTreinabilidade: 5/10

Os cães de salsicha divertidos e afetuosos também são hilários. Você ficará tão divertido com o dia a dia, o medo da cidade não terá espaço para criar a cabeça. (Ei, existe até um Museu dedicado a eles na Alemanha.) Eles são inteligentes, mas sensíveis, por isso seja bom com táticas de treinamento.

6. Golden Retriever

Altura: 21-24 polegadasPeso: 55-75 librasPersonalidade: Amigável dedicadoNível de atividade: Moderado a altoFator de derramamento: AltoExpectativa de vida: 10-12 anosTreinabilidade: 10/10

Existem muitas razões pelas quais Goldens (e seus vários híbridos de doodle) são alguns dos guias de terapia mais populares e cães de resgate ao lado de Labradores . Eles geralmente aceitam o Teste de bom cidadão canino -O padrão-ouro para certificar animais de apoio emocional-quando eles foram bem treinados e socializados. Altamente inteligente amigável e facilmente treinado, seus temperamentos sempre felizes podem mudar de brincalhão para plácido com facilidade.

7. Labrador Retriever

Altura: 21-25 polegadasPeso: 55-80 librasPersonalidade: Extrovertido divertidoNível de atividade: AltoFator de derramamento: AltoExpectativa de vida: 10-12 anosTreinabilidade: 10/10

Veja acima (e saiba que os laboratórios estão tão interessados ​​em aprender comandos e agradar os seres humanos quanto Goldens). Minha família adotou um laboratório preto chamado Oliver quando eu estava na segunda série. Eu posso atestar o fato de que esses cães amam crianças e têm toneladas de energia. Sim, eles aprendem bem os comandos e são obedientes, mas sua necessidade de exercício não é brincadeira. Meus pais agora têm um laboratório vermelho chamado Frannie, que se junta a eles em viagens e odeia ser deixado de fora. Ela é a melhor cachorrinho de companhia.

8. Yorkshire Terrier (Yorkie)

Altura: 7 a 9 polegadasPeso: 4 a 12 librasPersonalidade: Pontas mal -humoradasNível de atividade: enérgicoFator de derramamento: baixoExpectativa de vida: 11 a 15 anosTreinabilidade: 5/10

De acordo com o Memorial dos Animais do Serviço Nacional A Yorkie nomeou Smoky é o primeiro cão de terapia registrado. Durante a Segunda Guerra Mundial, Smoky levantou os espíritos de soldados feridos e ativos, proporcionando conforto e entretenimento. Com um pedigree assim uma tendência a estabelecer laços apertados com seus proprietários e uma disposição de viajar para qualquer lugar por bolsa de ombro, essa pequena raça tem muito a oferecer.

9. Greyhound

Altura: 27-30 polegadasPeso: 60-70 librasPersonalidade: Doce independenteNível de atividade: Moderado a altoFator de derramamento: BaixoExpectativa de vida: 10-13 anosTreinabilidade: 7/10

Apesar de poder correr até 35 milhas por hora, esses gigantes gentis - muitos deles aposentados resgatados das pistas de corrida - preferem ficar por aí. Incrivelmente doce e dócil (eles raramente latem) com casacos suaves suaves que fazem colegas de quarto ideais. Bônus? Eles se abraçam, inclinando seus corpos, muitas vezes centenários, contra as pernas de seus humanos.

10. Saint Bernard

Altura: 26-30 polegadasPeso: 120-180 librasPersonalidade: Vigilante encantadorNível de atividade: ModeradoFator de derramamento: ModeradoExpectativa de vida: 8-10 anosTreinabilidade: 8/10

Amar ansioso por agradar e tolerante até com os animais domésticos mais selvagens (crianças pequenas), não é de admirar que J.M. Barrie tenha dito que um São Bernardo inspirou a babá das crianças de Darling Children em Peter Pan (sim, mesmo que Nana fosse uma Terra Nova). Esses enormes ursos de pelúcia podem atingir 180 libras, mas apenas exigem exercícios moderados. Com seus olhos profundos e degradados e comportamentos de pacientes, eles são como Ashwagandha em forma de cachorro.

11. Cavalier King Charles Spaniel

Altura: 12-13 polegadasPeso: 13-18 librasPersonalidade: Afetuoso amigávelNível de atividade: Baixo to ModeradoFator de derramamento: Baixo to ModeradoExpectativa de vida: 12-15 anosTreinabilidade: 9/10

Conhecido por sua adaptabilidade às rotinas de seus proprietários Cavalier Rei Charles Spaniels ficará feliz para encontrá -lo onde você está em um determinado dia. Soft como seda e ansiosa para aconchegar Cavs são criaturas calmantes para ter por perto. Além disso, o seu baixo acionamento de presas os torna amigos ideais.

12. pug

Altura: 10 a 13 polegadasPeso: 14 a 18 librasPersonalidade: encantador adaptávelNível de atividade: moderadoFator de derramamento: altoExpectativa de vida: 12 a 15 anosTreinabilidade: 7/10

Esses cachorros pequenos - mas resistentes - foram criados como companheiros de cães para imperadores na China antiga. Mais tarde, eles eram os favoritos dos monarcas holandeses e britânicos. Conhecidos por suas personalidades patetas, os pugs podem seguir o fluxo e não oferecer nada além de amor e devoção.

13. Bernese Mountain Dog

Altura: 23-28 polegadasPeso: 70-115 librasPersonalidade: Calma afetuosaNível de atividade: ModeradoFator de derramamento: AltoExpectativa de vida: 7-10 anosTreinabilidade: 8/10

Almas gentis como os cães da montanha de Bernese se dão bem com crianças e outros animais. Muitas vezes, eles escolhem uma pessoa favorita e não terão medo de mostrar. Enquanto eles precisam de um amplo exercício, eles também estão contentes com a referida pessoa favorita meditando ou contemplando silenciosamente as pequenas alegrias da vida.

14. Pastor Americano em miniatura

Altura: 13-18 polegadasPeso: 20-40 librasPersonalidade: Afetuoso inteligenteNível de atividade: AltoFator de derramamento: ModeradoExpectativa de vida: 12-13 anosTreinabilidade: 9/10

Esses Tonners de olhos azuis são cães de tamanho médio ideais para pessoas que desfrutam de companheirismo constante, mas não estão ansiosas para ter um gigante Saint Bernard percorrendo sua casa. O Pastor Americano em miniatura é incrivelmente leal e até quilha. Sua inteligência facilita o treinamento

15. Terra Nova

Altura: 26-28 polegadasPeso: 100-150 librasPersonalidade: Paciente amoroso amigávelNível de atividade: ModeradoFator de derramamento: Moderado a altoExpectativa de vida: 8-10 anosTreinabilidade: 8/10

É difícil não se sentir seguro e seguro em torno de uma Terra Nova Giantosa. Esses cães podem parecer intimidadores, mas são conhecidos por sua paciência e capacidade de trazer alegria e conforto a pessoas de todas as idades.

16. LABRADOODLE

Altura: 20-24 polegadas (padrão) 17-20 polegadas (médio) 14-16 polegadas (miniatura)Peso: 42-65 libras (padrão) 30-45 libras (médias) 15-25 libras (miniatura)Personalidade: Inteligente dedicado alegreNível de atividade: AltoFator de derramamento: BaixoExpectativa de vida: 12-15 anosTreinabilidade: 10/10

Originalmente criado para ser um Cão guia hipoalergênico Labradoodles se tornaram animais de estimação da família muito populares. Uma mistura entre um Labrador Retriever e um poodle, eles são super inteligentes e amorosos. Eles têm muita energia, por isso, verifique se você está pronto para se inscrever em frequentes caminhadas e datas de reprodução do lado de fora. Uma vez treinados, eles são incrivelmente obedientes e felizes em dedicar seu tempo a você.

17. Basset Hound

Altura: 13-15 polegadasPeso: 40-65 librasPersonalidade: Carismático suaveNível de atividade: baixoFator de derramamento: baixoExpectativa de vida: 12-13 anosTreinabilidade: 5/10

Esses bugs de amor preguiçoso são ótimos amigos de relaxamento. Embora Basset Hounds possa ser muito teimoso (eu testemunhei um Basset Mix chamado Petey Recuse -se a entrar depois de uma caminhada e comida de doninha de estranhos completos em uma varanda vizinha) Eles estão incrivelmente pontilhados. De fato, o AKC diz que eles são verdadeiros animais de embalagem e prosperam em crianças e outros animais de estimação (até gatos!).

18. Shih tku ty

Altura: 9-11 polegadasPeso: 9-16 librasPersonalidade: Afetuoso adaptávelNível de atividade: ModeradoFator de derramamento: Muito baixoExpectativa de vida: 10-18 anosTreinabilidade: 7/10

Outro cachorro de volta ansioso para se aconchegar! Shih tzus são cães de companhia há séculos, o que significa que eles são especialistas em aliviar palhaçadas divertidas de tensão e noites calmas. Ótimo com crianças esses pequenos cães também vivem muito tempo, o que significa mais anos com seu filhote de apoio emocional.

Como os cães podem beneficiar as pessoas com ansiedade

Além de ser adorável e fofinho Os cães podem ajudar as pessoas com ansiedade em nível físico. A American Heart Association diz que os donos de cães entram mais atividade física do que proprietários de não cães e de acordo com a revisão da AHA de vários estudos publicados, os proprietários de animais de estimação têm mais baixas taxas cardíacas de repouso e níveis de pressão arterial do que as pessoas sem animais de estimação. As pessoas de animais de estimação também têm reações menos intensas para agravar os eventos e o tempo de recuperação mais rápido após sofrer estresse psicológico ou físico.

Uma pesquisa de 2024 realizada por Rover descobriu que os cães também podem fazer as pessoas se sentirem menos isoladas (olá companheiro de quarto constante). Além disso, 64 % dos entrevistados com animais de estimação disseram que sentem emoção quando chegam em casa após um longo dia de trabalho ou férias. Um impulso de humor após o trabalho? Nós amamos isso! Além de uma pesquisa do Instituto de Pesquisa de Bondes de Animais Humanos descobertos 80 % dos donos de animais Sinta -se menos solitário com um animal de estimação. Os cães podem ser excelentes quebra -gelo ao conhecer alguém novo; Os filhotes não se importam em estar no centro do palco.

Mesmo passar um tempo com um cão é bom para redução do estresse. Um estudo de 2019 fora da Universidade Estadual de Washington descobriu que os estudantes que participaram de um programa de visitação de animais exibidos baixoer cortisol (Hormônio do estresse) Níveis após apenas dez minutos acariciando um cachorro! Olhar para fotos de animais não alcançou os mesmos resultados, o que significa que sair com o negócio real é uma mudança de jogo.

Tipos de cães de apoio emocional

Os cães são tão bons em apoiar os seres humanos quando se trata de saúde mental que lhes damos títulos oficiais! Existem cães de apoio emocional cães de terapia e cães de serviço só para citar alguns. Tudo isso é diferente aos olhos da lei - e uma pessoa pode definitivamente adotar um cão especificamente para ajudar a aliviar a ansiedade sem precisar registrar o animal em qualquer lugar como tal. Essas designações são úteis principalmente quando é hora de viajar ou visitar um espaço público.

Os cães de serviço são de melhor nível. Eles são animais altamente treinados reconhecidos pelos americanos com deficiência que não apenas fornecem apoio emocional, mas também executar uma função Isso alerta ou impede que algo aconteça (como uma convulsão) ou interrompe um ciclo potencialmente prejudicial (como um ataque de ansiedade). Os cães de serviço são treinados - e legalmente permitidos - para ir a qualquer lugar com o proprietário.

Os cães de terapia também passam por treinamento e teste rigorosos para serem certificados, mas geralmente não são empregados em tempo integral por alguém necessário. Em vez disso, eles oferecem benefícios socioemocionais a uma variedade de pessoas, como estudantes de pacientes hospitalares e residentes de casa de repouso. Os cães de terapia não têm o acesso ou privilégios legais que um cão de serviço possui.

Apoio emocional Os animais são animais de companhia profissionais médicos (como psiquiatras) prescrevem pacientes com deficiências psiquiátricas ou intelectuais físicas, como ansiedade ou TEPT. As ESAs não recebem treinamento especial ou certificação regulamentada nem são obrigados por lei. No entanto, as ESAs estão protegidas sob a Lei Federal de Habitação Justo, que diz que os proprietários não podem discriminar os inquilinos que têm um animal de apoio emocional. (Também podem ser qualquer espécie! Cães gatos até cavalos serviram como animais de apoio emocional.) A Nota de um profissional médico licenciado Geralmente é necessário trazer um ESA para um avião ou para um negócio público. Verifique o Leis específicas em seu estado como eles podem variar.

Finalmente existem Animais de estimação . Os cães de companhia são semelhantes ao apoio emocional e cães de terapia, mas são diferentes aos olhos da lei. AKA, esses animais de estimação não têm acesso legal às mesmas áreas que a terapia de apoio emocional e os animais de serviço. Pessoas que sofrem de TEPT de depressão de ansiedade e doenças semelhantes que os impedem de desfrutar da vida são candidatos ideais para cães de companhia.

Como escolher a raça certa

Agora, a parte complicada: escolher o melhor cão para ajudar a reduzir a ansiedade. O CDC aconselha a fazer pesquisas significativas antes de adotar o primeiro animal de estimação que você vê. Todos os indivíduos - humanos e cachorros - precisam ser atendidos. A melhor partida pode demorar um pouco para encontrar. Ser paciente! Visite abrigos locais ou criadores respeitáveis ​​para experimentar uma raça em primeira mão.

O Dr. Denton também aponta que os cães podem reduzir a ansiedade, mas são uma grande responsabilidade. Os cães oferecem apoio emocional e ajudam a reduzir o estresse, mas precisam de rotina e cuidado, o que pode parecer esmagador alguns dias, ele diz. Escolha uma raça que se encaixe no seu estilo de vida e leve as coisas devagar - caminhadas ou treinamento simples pode ser um bom começo. Lembre-se de que os cães são ótimos, mas o autocuidado também é importante.

Os principais elementos a serem considerados são:

Temperamento: Cães que são menos reativos com baixoer prey drives Não late com a queda de um chapéu ou decola correndo quando eles encontrarem um esquilo. Raças calmas que podem se adaptar ao estilo de vida de seus humanos são ideais.Nível de energia: Se o exercício mantém a ansiedade de uma pessoa afastada, pegue um cachorro que tenha muita energia! O Dr. Denton diz que as raças de cães de alta energia precisam de muita atenção e exercício. Isso pode funcionar para algumas pessoas. No entanto, se a introversão e ser um corpo doméstico for o nome do jogo, fique com raças que estão contentes, descansando em casa.Tamanho: As pessoas que querem um cachorro companheiro que possam viajar para qualquer lugar com eles devem se concentrar em raças menores.Necessidades de higiene: Viagens regulares (caras) para a indução de ansiedade do Groomer? Optar por uma raça de baixa manutenção e relaxe sabendo que é necessário uma escovação semanal para manter o casaco sob controle.Treinabilidade: Idealmente, um canino que reduz a ansiedade irá Aprenda rapidamente Retire os comandos e responda quando chamado.

Qual cão raça as pessoas com ansiedade devem evitar?

A ansiedade pode aumentar os batimentos cardíacos e a pressão arterial, provocando sentimentos de pavor e inquietação. É por isso que o Dr. Denton diz que as raças de alta energia provavelmente não são ideais para pessoas com ansiedade. Raças como Border Collies e Huskies têm mais necessidades em geral (muito tempo de estimulação mental do tempo ao ar livre de ansiedade de separação) e suas vibrações selvagens podem ser ruins para um humano ansioso.

Também se reproduz com fortes instintos de guarda, como os pastores alemães, Rottweilers ou Dobermans podem não ser a melhor escolha se você estiver procurando um companheiro calmo de baixa manutenção, Denton acrescenta.

Lembre -se de que o foco apenas na raça pode não ser o melhor caminho. Todos os cães têm personalidades únicas. As raças da nossa lista são aquelas que sabemos que são presenças suaves ansiosas para agradar e bastante baixa manutenção.