O ano mais difícil do casamento e 10 maneiras de sobreviver, segundo especialistas

Depois de um casamento fracassado, eu estava determinado a continuar com o segundo. No entanto, lá estava eu ​​há dez anos e insatisfeito. A pergunta que latejava na minha cabeça ficou alta demais para ser ignorada: Exceto pelo bufo matinal que saía do nariz, não havia nada de errado com o homem deitado ao meu lado. Éramos pais de três filhos juntos, dividíamos as tarefas de limpeza e cozinha e estávamos tentando mantê-los juntos.

Ele ficaria mortificado em saber o quão duramente eu o estava avaliando. Foi a mesmice diária que corroeu minha lógica e meu bom senso? É assim que parece o fim?

Não fiquei surpreso ao saber que em um estudo realizado por Brigham Young 2.000 mulheres pesquisadas ao longo de 35 anos dizem que o seu nível mais elevado de insatisfação conjugal ocorre por volta do 10º ano de casamento. O estudo descobriu que, após 10 anos, os problemas purulentos tornam-se queixas fortes o suficiente para perturbar uma casa ou partir o coração de uma família. A crença de que a felicidade é automática, promovida pelo meu contador de histórias favorito, Walt Disney, é o primeiro culpado involuntário da insatisfação conjugal.

As mulheres no estudo da BYU

O ano mais difícil do casamento e 10 maneiras de sobreviver, segundo especialistas:

1. Comece perguntando o que realmente há de errado

Assim como você, eu estava determinado a fazer esse casamento durar, mas não passaria os próximos dez anos descontente. Meu primeiro passo foi decidir se o problema era dele ou meu . Então, dei o pontapé inicial obtendo algumas respostas sobre seu estado de alegria conjugal. Ele estava feliz? Ele esperava que o casamento fosse mais divertido e aventureiro? O que ele ansiava e eu mudei?

Percebi que meu marido (e o seu também) também nutre decepções. Ele confessou que não reconhecia mais a Cinderela calorosa e sedutora de anos atrás, que usava jeans justos e tinha cabelo espesso. Eu não cabia exatamente no meu jeans velho, mas comecei a prestar atenção e fiquei feliz por ter feito as perguntas. Planejamos encontros regulares nos fins de semana fora e nos comprometemos a continuar crescendo juntos sem nos perder. Você também pode.

2. Admita que a paternidade pode destruir sua conexão

Criar os filhos pode ser o maior desafio da sua vida. Envolve a combinação de personalidades com necessidades especiais e conflitos. O impacto em sua casa e relacionamento é imprevisível. Se você tem três filhos, um pode se esforçar para agradá-lo, outro pode precisar mais de você e o terceiro pode desafiar constantemente suas crenças. Mesmo com um filho você pode ter um ‘agradador agressivo’.

Seus filhos têm necessidades emocionais que exigem apoio de aprendizagem e podem ser muito enérgicos ou simplesmente problemáticos. Quando você tiver saltado um obstáculo, a criança número dois estará puxando sua mão e seu coração. Há alguns que estão lendo isto e que enfrentaram desafios maiores ou menores, mas no geral a tarefa de criar os filhos deixará você esgotado e em êxtase de maneiras que você nunca teria acreditado.

Porque a relação com os filhos é incondicional e a relação com o parceiro é negociada, os encontros noturnos ficam em segundo plano e o cansaço deixa pouco espaço para conversas descontraídas e muito menos para brincadeiras e intimidade. Depois de alguns anos assim, você se sente desconectado e questiona seu casamento.

3. Volte para o mesmo time

Meu marido e eu estávamos nos movendo em direções diferentes. Quando ele foi para o leste para ter aulas de natação, eu fui para o oeste para o treino de futebol. Não estávamos na mesma página sobre as decisões parentais. Quando ele disse sim para ir dormir mais tarde, levar comida para cima ou para uma festa do pijama, tudo se tornou a Terceira Guerra Mundial, com a frustração e o estresse eliminando quaisquer sentimentos positivos que eu pudesse ter. Tivemos que fazer uma mudança.

Criamos um quadro de tarefas administrável e iniciamos reuniões breves, mas regulares, do “Conselho de Família” para revisar a semana passada e planejar a semana seguinte. Isso permitiu que as crianças compartilhassem espaço e que pudéssemos fazer planos e reforçar a estrutura. Na medida do possível, dirigimos juntos para as atividades das crianças e aproveitamos o tempo para conversar e permanecer na mesma página. Uma família organizada e pacífica reduziu o estresse de nossas vidas e permitiu mais largura de banda para encontros, noites e conexão .

4. Pare de marcar pontos

Dez anos depois, você resistiu às verificações da realidade e às decepções e está no estágio desconfortável de querer que eles mudem e de pensar, pelo menos. Suas diferenças podem parecer intransponíveis e às vezes fazer você dizer que simplesmente não aguento mais.

Eles te xingaram de nomes desagradáveis; você está revidando, defendendo ou recuando para um terreno mais calmo ou silencioso. Selecionei a última opção e acabei perdendo minha identidade em casa, enquanto as vozes mais altas venceram. Talvez você tenha lidado com desafios em casa, optando por trabalhar em um lugar para brilhar. Outros se juntarão a um time de beisebol de fim de semana para animar a festa ou buscarão amizade com uma pessoa simpática, divertida e descontraída. Você acorda um dia e seu outro significativo não é mais sua pessoa. Vocês se perderam na luta pelo poder.

5. Não perca de vista o panorama geral

Se você perceber que o quadro geral está se tornando cada vez mais um problema, é hora de agir sobre isso. Pare qualquer pensamento e ação que alimente a luta pelo poder. O ano mais difícil do casamento não precisa arruinar o que você construiu e planejou continuar construindo por toda a vida.

6.

Você pode ter desenvolvido uma aparência espinhosa, mas ela tende a desaparecer quando você se abre sobre seus sucessos, esperanças e fracassos. Portanto, aproveite a oportunidade e compartilhe, faça perguntas, espere pelas respostas, faça perguntas sobre as respostas e faça o acompanhamento; isso mostra que você se importa. Pode não haver nada mais terno e energizante para sua vida amorosa do que seu interesse genuíno.

7. Comemore como antes

Lembra quando você comemorou seu aniversário de cinco meses e todo fim de semana prolongado você fazia seu próprio tipo de fogos de artifício? Você se divertiu muito, mas agora perde aniversários e datas comemorativas e não pede desculpas.

Essa é a parte que a maioria das pessoas sente falta. Quando você está planejando a festa - minha herança caribenha adora uma festa - você também está despertando sua própria excitação e é como um círculo, você agita o deles, você agita o seu, eles agitam o seu, eles agitam o deles. Não perca a chance de excitá-los e deixe-os saber que são valorizados .

8. Recupere sua intimidade

Em seus dez anos juntos, vocês tiveram doenças, estresse e noites sem dormir. Você também teve colapsos, crises familiares e traições, então não é surpresa que sua vida amorosa sofreu seus próprios altos e baixos. É normal que os casais tenham essas flutuações, mas se durarem muito tempo, a intimidade pode ser estranha e muito lenta para recomeçar.

9. Não evite as coisas difíceis

Ao notar algum desconforto, comece a falar antes que o assunto se torne muito desconfortável. Na verdade, não pare por aí, procure momentos para apresentar assuntos dolorosos e planeje ser uma presença calma e solidária.

Intimidade envelhecendo dinheiro dos sogros e outros questões não resolvidas pode se tornar o elefante na sala que exclui a intimidade emocional, o que por sua vez compromete a intimidade física.

10. Reconheça a espiral da meia-idade – e não a confunda com o seu casamento

Não é por acaso que o seu descontentamento ou coceira dos dez anos começou numa época que os pesquisadores identificam como a meia-idade, caracterizada por turbulência emocional e desejo de mudança. Esse impulso é tão forte que pode levá-lo a um enfrentamento prejudicial à saúde, desconsiderando rotinas que trouxeram estabilidade e até mesmo o temido caso.

Em um artigo Michael G. Wetter Psy.D, psicólogo clínico Praticando em Los Angeles diz que este é o momento em que você questiona o que traz significado e realização e pode recorrer a comportamentos de risco, mudanças abruptas na carreira ou no relacionamento.

Lembre-se: seu cônjuge não é descartável. Não faltam publicações impressas sobre o tema da crise da meia-idade e o desejo de encontrar um sentido para a sua vida. O segredo é garantir que você não confunda seu parceiro com itens descartáveis, como trabalho no carro e roupas.

É hora de cavar fundo e reiniciar. O que isso significa? Para mim foi um exame de consciência e a aceitação de uma vida boa o suficiente foi boa o suficiente e saber que um parceiro não preencherá todas as áreas da minha vida ou todos os caprichos. Foi reconhecer que uma vida bem vivida exige perguntas que não podem ser respondidas numa frase. Tive que lembrar que ficava mais realizado quando era intencional e determinado, quando fazia pequenas gentilezas regularmente, fazia mais do que minha parte e lembrava de temperar, por favor e agradecer, com um sorriso.

Como uma sociedade onde as escolhas abundam, você pode resolver a saída ou estagnação do descontentamento de dez anos com a obscura questão É isso? A chave é tomar uma decisão. Se você decidir renovar e permanecer em seu relacionamento, a maneira mais fácil é colaborar e se comunicar mais, resolver o caos na criação dos filhos ou na família, passar um tempo para celebrar e fortalecer sua conexão emocional e resolver a confusão da meia-idade.

O mesmo estudo realizado pela Universidade Brigham Young traz algumas novidades que podem aliviar a tensão da coceira de dez anos. Após 15 anos de casamento, os casais que permaneceram juntos dizem que ficaram mais felizes com o passar do tempo. Parece que eles responderam à pergunta É isso? com um confiante É isso!