Todo mundo em Tiktok está bebendo Celsius, mas 'bebidas energéticas saudáveis' existe?
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Gq Tem uma série fabulosa do YouTube na qual a revista pergunta celebridades sobre as dez coisas que não podem viver sem. Um tempo atrás eu estava assistindo Jonah Hill's 10 coisas de vídeo quando o ator incrivelmente charmoso revelou que uma das 10 coisas que ele não podia viver sem era Celsius uma bebida energética.
Celsius/FacebookNaquele momento, eu tinha visto Celsius em alguns vídeos do Tiktok, mas não estava super ciente da marca. Susecetível perturbador à sugestão de celebridades, fui para o meu CVS mais próximo e peguei dois sabores: laranja e melancia brilhante. Agora, sufocei um ou dois Red Bull ou dois no meu dia e, embora o sabor não rache em mim tanto quanto nos outros, estou plenamente ciente do fato de que ele tem gosto de ácido da bateria. Celsius, por outro lado, é delicioso. Sou parcial com o sabor laranja, mas desde então tentei - e gostei - também a açaí de goiabas e framboês Kiwi.
O que diferencia Celsius do pacote da minha perspectiva é sua marca. O branco limpo pode apresentar ilustrações dos frutos supostamente nos sabores e a marca se alinhou com um exército de influenciadores ultra-comunhinhos de ultra-ajuste cujo trabalho é fazer com que os consumidores acreditem que, se os bebidas Celsius também podem se aproximar de um passo mais perto de parecer referidos influenciadores. Celsius também se descreve como uma bebida energética saudável, escrevendo em seu site Celsius, se destaca contra outras marcas, porque é feita com ingredientes mais saudáveis, como o chá verde da Guarana de gengibre e 7 vitaminas essenciais. Nossas bebidas não contêm açúcar, sem aspartame, nem xarope de milho com alto teor de frutose e sem conservantes artificiais cores ou sabores.
Mas ainda tive que me perguntar: Celsius-e outras chamadas bebidas energéticas saudáveis-na verdade saudáveis ou são realmente boas em marketing e convencer os clientes de que seu produto é totalmente diferente de dizer um Red Bull ou Monster?
Vamos primeiro comparar as informações nutricionais de uma lata de Celsius com uma lata de Red Bull.
Uma lata de 12 onças de Celsius contém:
Uma lata de 8,4 onças de Red Bull contém:
Logo de cara, a diferença mais gritante está no teor de açúcar. O sabor original de Red Bull é adoçado com açúcar comum, enquanto Celsius é adoçado com uma mistura de adoçantes artificiais como a estévia eritritol e a sucralose. Esse alto teor de açúcar em Red Bull é um dos motivos pelos quais os consumidores devem ter cuidado com as bebidas energéticas dizem nutricionista certificada por chef de celebridades e mestre de reiki Serena Poon Quando eu perguntei a ela. Poon observa que muitas bebidas energéticas contêm muito açúcar adicionado que se une a calorias desnecessárias e se consumidas regularmente pode contribuir para doença crônica. As opções naturalmente adoçadas de baixo açúcar seriam a melhor escolha que ela observa. Além disso, dê uma olhada na lista de ingredientes. Talvez faça uma rápida pesquisa no Google do que está dentro e o que faz com o seu corpo. No geral, ela recomenda manter as bebidas com listas de ingredientes simples e reconhecíveis. Muitas bebidas energéticas contêm vitaminas B, que podem ser uma boa fonte de energia natural, mas como em todos os suplementos que você deseja consumi -las com moderação.
Além do açúcar, Poon me disse que quando se trata de qualquer Os consumidores de bebidas energéticas devem estar cientes de quanta cafeína eles estão bebendo. As bebidas energéticas geralmente são muito altas em cafeína e geralmente contêm outros estimulantes, de modo que as reações das pessoas tendem a ser um pouco mais variáveis do que com a mesma quantidade de cafeína em uma xícara de café que ela observa. Lembre -se disso Os especialistas recomendam Cerca de 400 mg de cafeína como limite superior para adultos saudáveis, por isso sugiro notar isso e usar cautela ao consumir bebidas energéticas. Se você bebe uma bebida energética, atenda a uma marca que contém ingredientes simples e reconhecíveis com baixo teor de açúcar e que não faz você se sentir nervoso.
Quanto a se ela pessoalmente pegaria uma lata de Celsius Poon diz que não o faria, mas isso não é por causa do próprio Celsius - é uma aversão a bebidas energéticas em geral. Sinto que a cafeína está muito concentrada, o que me faz sentir nervoso e experimentarei um acidente no final do dia. Normalmente, bebo matcha cerimonial orgânico de manhã e depois trabalho com minha energia diária natural, recebendo o sono o suficiente, exercitando alimentos frescos de alta qualidade, mantendo os níveis de estresse baixo e bebendo muita água.
Então, embora Celsius não seja uma bebida milagrosa que o transformará em um instrutor de Pilates de 25 anos é Uma alternativa mais saudável a muitas das bebidas energéticas no mercado que tem um sabor muito importante e contém alguns ingredientes benéficos, como as vitaminas B e a raiz de gengibre C e muito mais. (Então sim eu vai Continue a beber quando precisar de um impulso extra de energia - e não me sinto muito mal com isso.)
